老師，冬天一到，我就尋思補補，不是說冬天是養腎的時候嗎，為什麼我越補充反而越虛了呢？
這是最近朋友們向我諮詢身體問題的時候問到過最多的問題。
為什麼會有這種情況呢？補著補著就上火，越補越虛弱到底是因為什麼？
補腎啊，並不是一蹴而就的，越盲目反而越虛弱。
要想在把握冬季補好腎，首先要明白你是哪種腎虛！
腎虛其實並不是一味的壯陽，傳統中醫中腎虛分為腎陽虛、腎陰虛、腎精虧虛等多種情況。
像是我們口中所說的壯陽，其實就僅僅只是腎陽虛的情況而已。
腎陽虛作為大家認知中的壯陽其實還是有比較明顯的表現的：
其主要表現為畏寒怕冷、四肢不溫、腰膝酸軟，小便清長、尿頻、大便燙軟不成形。對於男性來說任其發展可能會出現陽痿早泄的情況，對女性而言則是怕冷痛經的情況比較明顯。
不過這裡要注意往往腎陽虛的出現都是由於脾陽虛加重導致的，所以說在壯陽的同時還要顧及脾胃，建議大家可以配合一些溫脾陽的材質，這樣脾胃的功能健全了，才能更好的運化水谷精微，你進補的這些個營養才能充分的利用，壯陽的效果才會事倍功半。
與腎陽虛對應的還有一種叫做腎陰虛的情況。
我們都知道有陽就有陰，同樣的情況，腎臟也有腎陽腎陰一說，而腎陰虛的情況要是還是跟腎陽虛的補腎法一樣，就會越補越虛。
腎陰虛的主要表現為怕熱，五心煩熱，眼乾口乾大便乾結、失眠盜汗、腰膝酸痛等情況，同樣的若是任其發展，時間久了男性會出現陽痿早泄的情況，而女性則會出現月經量減少的情況。
通俗的來講，我們人體中的陽相當於體內的火，可以起到溫煦我們身體的作用，而人體的陰相當於水，起到滋養我們人體的作用，而我們所說的陰陽平衡其實就是水火平衡。
那用水火來形容腎陽虛和腎陰虛的話陰虛就是水少火多，這時候要是再一味的壯陽，就相當於火上加火，自然就會出現上火的情況，陰虛的時候應當以滋陰加水為主，這樣才能起到降虛火的作用。
當然很多男性會比較關注早泄的問題，其實早泄多以陰虛的人會比較多一些虛火，虛火過於旺盛，擾動男性精室，精關鬆動，自然就會出現此類問題。
當然還有一種腎氣虛的情況同樣會出現這樣的問題，腎氣不固，固攝精關無力，使元陽外泄，也會引發此症。
這時候就需要看清楚自身情況再選擇合適的進補方式，這樣才不至於南轅北轍，耽誤自身正常的生活。
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