皮膚、情緒、睡眠是大學生的三大健康困擾；六成大學生會為了健康而運動……丁香醫生等近日發布的《2020中國大學生健康調查報告》顯示，一方面，大學生總體健康水平良好，對健康需求的關注度較低；另一方面，相對寬鬆的校園生活和健康的校園環境推動多數大學生正在「無意識養生」。
面對美食，女生往往難敵誘惑
調查發現，大學生對自己整體的健康現狀較為自信。數據顯示，88%的大學生健康自評分數超過了6分的及格線，總體健康自評平均分為7.4分，其中半數大學生打分更是達到8分及以上。
相比女生，男生對自己的健康狀態更為自信，無論是心理健康還是身體健康。這可能與他們各自的生活習慣有關。男生有31%的人幾乎每天都會運動，女生僅占16%。
同時，除了喝酒以外，女生出現各類飲食問題的比例也均比男生更高。面對美食，女生往往難敵誘惑，尤其是甜食零食吃太多、吃撐到胃難受這兩個問題，女生中出現的比例均比男生高一倍以上。管不住嘴的女大學生普遍對自己的身材不自信。
大學生有三大健康困擾
《報告》顯示，86%的大學生表示，在過去一年中出現過健康困擾。其中，排名前三的分別是皮膚狀態不好、睡眠不足和情緒問題。
31%的男生表示在過去一年中有過皮膚困擾，這一數據在女生中更是超過半數，達到了54%。
而在睡眠方面，34%的男生和47%的女生都有過睡眠困擾，尤其是大四之後，越來越多的大學生選擇主動晚睡，碩博士中有一半人睡眠不足。有79%的大學生上床後不會立刻睡覺。同時調查發現，60%的大學生會主動採取行動改善自身健康狀況，但相比飲食和運動，嘗試過改善睡眠的大學生比例最低。豐富的社交生活和各種電子產品或許是他們早睡的最大障礙。68%的大學生在23點到24點之間入睡，有18%的大學生在24點以後入睡。
此外，值得注意的是，《報告》還顯示，大學生也展現出了對於心理健康的廣泛關注，且對心理健康現狀的評分超出了身體健康。32%的大學生認為自己心理健康狀態非常好，高於9分。當然，這並不意味著沒有壓力，據調查，近九成大學生最近一年都有過心理困擾，涉及學業、人際關係、就業規劃等各個方面。在各類心理壓力中，最困擾大學生的是學業壓力，60%以上的大學生最近一年都被這一問題所困擾。緊跟其後的困擾是人際關係和性格。
60%大學生為健康付出行動
報告顯示，60%的大學生都採取過行動改善自己的生活狀態，31%的男大學生幾乎每天都會運動，女學生通常以改變飲食為主。面對心理壓力時，91%的大學生嘗試解決。
以心理健康為例，大學生處在相對豐富且簡單的社交生活中，面對壓力時，有45%的大學生選擇向同學/朋友傾訴。
揚子晚報/紫牛新聞記者 徐曉風