商界名人李開復大家應該都不陌生，他在回顧抗癌歷程中寫道「很多時候，我們不在乎、不珍惜我們的身體，只在病痛上門時怨恨痛苦」，面對死亡，我們反而容易得到頓悟，了解生命的意義，讓死亡成為生命旅程中無形的好友，溫和提醒我們，好好活我們的生命，不只是度過每一天，也不是只是追求一個現實的名利目標。
「會不會這多出的7年都是在跑步？」這是李開復在調侃他的朋友地產大亨潘石屹。潘石屹是一個熱愛運動的企業家，他曾經在微博上說：美國科學家通過對幾萬人的觀察研究，發現跑步、運動的人，比不跑步、不運動的人多活7年。生病前，李開復從來不運動，自經歷了病痛的折磨之後，李開復開始醒悟，認識到自己之前的幽默和調侃是錯誤的。
癌症，儘管是在科技發達的今天，不管是中醫還是西醫都無法短時間內徹底治癒，通過很多抗癌明星的生存經驗，我們總結出一個延續生命的真諦，那就是運動！在力所能及的狀態下，任何有氧運動對癌症的康復都是無比的重要，因為有氧運動不僅可以促進新陳代謝、血液循環，而且還能加速人體對氧的吸收、以及二氧化碳的排放。這些生理性功能可能會加速癌細胞凋亡，促進有害物質的代謝。
「百年環法英雄」—美國著名的自行車運動員蘭斯丶阿姆斯特朗，1996年身患癌症，在及室內庫的治療後於1997年重返賽場，實現環法車手七連冠，創造了環法歷史上的奇蹟。阿姆斯特朗曾在自傳中說「患上癌症，可能是我遇到的最有意義的事情。因為只有經歷痛苦，你才能變得更加堅強」。他的人氣很高，有人形容他的影響力堪比美國總統得克賽斯州著名的長角牛橄欖球隊員之和。
身體動起來，生命的活水也跟著動起來。
下面是李開復根據自己的抗癌經驗總結出來的5點建議：
增加運動量：每周爬山兩到三次，爬山時至少做到一半時間頭腦放空。做些有趣的運動，如氣功、五禽戲等引導活動，讓經脈血液活起來，有利於機體康復。
均衡飲食：親自製定營養搭配黃金組合，如鮮艷的果蔬、黑五類食品（黑木耳、黑豆、黑糯米、黑芝麻和黑花生等）。
痛改前非：改變過去的不良飲食習慣，多吃全穀類、海產品、低脂或無脂食品，以及豆類、堅果等；少吃紅肉和加工過的肉類；少攝取油炸類的食物，甜食和含糖類的飲料等。
每天一杯小紅葡萄酒：因為紅酒裡面含有白藜蘆醇，白藜蘆醇具有抗腫瘤的效果，在腫瘤的不同階段均有體現，對胰腺癌、直腸癌、急性淋巴細胞白血病等疾病的治療均有一定的作用。
保證充足的睡眠：睡眠對癌症的康復至關重要。製作作息時間表，6點左右起床，中午再小睡半小時到一小時，保持清醒狀態，這樣就可以精神飽滿一整天。