一直沒有做到的兩件事
今天一定早睡
和
明天一定減肥
Flag天天立
教程天天轉
飯頓頓吃
減肥從來只靠
強烈的意念
對天起誓的決心
敢問好漢
體重幾何
從今天起，在你的日常習慣中增加一項，讓脂肪悄悄燃燒。
是什麼呢？
就是適量飲用咖啡。
當然，單純靠咖啡減肥是行不通的。咖啡作為輔助，運動前喝咖啡，可以提升運動效能！
有研究顯示：運動員在訓練前攝取適量的咖啡因後，3個小時卡路里比平常多燃燒15%。咖啡會加速新陳代謝，加速卡路里的消耗，代謝幫助排毒。
運動前後吸收適量咖啡因，不但能釋放腎上腺素、提升運動效能，還可以刺激身體燃燒脂肪，防止體重增加。所以說，某種程度上來說，咖啡是減肥健身人士的福音。
咖啡帶火了小資情調，漸漸地，人們也意識到喝咖啡確實好處多多。提神醒腦的優點眾所周知，其他方面的，可能你真的還不知道。
喝咖啡的其他好處
改善血液循環，加速腸道蠕動
咖啡所含的亞油酸，有溶血及阻止血栓形成、增強血管收縮、促進血液循環的作用，還有緩解輕微便秘的功效，同時，能夠促進靜脈回流，潤澤肌膚，使肌表恢復彈性，預防心血管疾病。
增強記憶，更有效率
咖啡因刺激腦內釋放多巴胺，不但提升人類的反應，還改善組織和規劃能力，使人做事情時聚精會神，更有目標。
提升幸福指數
常喝咖啡的人比不喝咖啡的人幸福感高出45%。不信你可以試試，一年後的你，一定比現在還要幸福！
友情提示：
萬事遵循物極必反原理，咖啡雖好，也不能貪杯哦~
咖啡好處這麼多，使得近年來咖啡行業越來越熱門，各路新興咖啡品牌正在崛起。2019年開始，將進入咖啡行業新元年。
建業青藍西點西餐咖啡學院開設咖啡課程。高級咖啡講師授課，開設互動實操課程，培養學員紮實的基本功、嫻熟的技法以及創新能力，最終成為滿足行業高端人才需求的咖啡師。
為了讓每位學員掌握最先進的咖啡設備使用方法，走在世界咖啡前沿，學院特配備獲國際SCA資格認證的咖啡設備。
校園環境採用時尚簡約的設計風格，寬敞大氣，規範有序，符合現代人的審美要求。
△西點西餐咖啡實訓室