人生是一場馬拉松,拼的不是開始時誰更快,而是看誰能健康到最後!
1
斯琴高娃:
從尊貴太后到輪椅度生
此前,斯琴高娃的一張坐在輪椅上的近照被瘋傳!
▲圖片來源於搜狐
網友們以為她得了重病!紛紛感嘆韶華易逝,曾經熒幕上無比雍容尊貴的太皇太后,如今深受病痛的折磨。
年輕時的斯琴高娃
《康熙王朝》里的孝莊太后
斯琴高娃的舞台照
《大破天門陣》劇組照
《龍珠傳奇》太后
斯琴高娃接受採訪時曾說「我曾經三次墜馬導致左腿摔成半殘疾,臉上、頸椎、頭部都有傷,命差點都沒了」
雖然,斯琴高娃的身體不如外界傳言的那樣,已經病入膏肓,而是因為腿疾的原因,不得不坐輪椅。
但我們能很明顯的看出,斯琴高娃腿傷幾十年,對她的健康和生活產生了極大的影響。
她坐輪椅見影迷,走路時常要拄拐杖、氣色不佳、無法長時間站立,顯得蒼老、憔悴、甚至沒辦法正常接戲。
2
羅京
生前:央視主持,名利雙收
遺言:愧對家庭,悔恨不已
羅京,央視主持人,這位26年陪我們吃晚飯的男人、中國播音主持「金話筒終身成就獎」的男人,卻突發惡病,年僅48歲!他在生命的盡頭,想到它——家庭,充滿悔恨。
北京衛視《檔案》節目中,曾曝光過羅京在去世前的一段遺言。他對妻子說:「繼紅啊,我今後沒辦法再陪你去看大海了,兒子的家長會我也……」
羅京去世後,他的妻子說:「這個家垮了。」
▲羅京妻子
看著坐輪椅的斯琴高娃和去世的羅京,大媽不禁想:人沒了健康,有再多的金錢和名利又有什麼用呢?
無數個殘酷現實告訴我們,人生步入中老年,拼的都是健康!
然而,實際的是:我們平常人,沒有富可敵國的財富和人人畏懼的地位,如何保障自己的健康?大媽給大家推薦一個字:
懶
懶一點,家人更有「錢」
蜜蜂每天勤勞采蜜,但它的壽命只有:3~6個月
烏龜是出了名的雷打難動,但它的壽命卻高達:150年!
中老年人不要再像年輕時那樣,只顧著賺錢忙碌,卻忽視了健康。
記得《我不是藥神》中有一句經典台詞:
「4萬一瓶,我病了3年,吃了3年,為了買藥,房子沒了,家人也拖垮了......」
中老年人要明白,你治病的錢,遠比透支身體去賺的錢,多得多。
別把前半生掙的錢,用來後半生養病。人到中老年,保證自己健康就是你對家庭、子女最大的財富貢獻。
懶
懶一點,家人更放心!
鍛鍊可以強身健體,但是中老年人鍛鍊一定要「懶一點」。
懶一點的老人,往往不去做高強度的運動,而是選擇散步、慢跑、打太極拳。
如果天氣不好或者身體不適,也不會硬撐著鍛鍊,要讓自己偷個懶,做什麼事量力而行。
因為,到了我們這個年紀,我們所有的運動都不只是為了自己,更是為了家庭。
懶
懶一點,全家更健康
中老年人愛養生,而養生的目的只有一個——健康!而健康的目的,是為了能讓自己有更多時間陪伴子女,讓自己不給老伴子女增加負擔。只有健康,才能保護好所有我們愛的,和愛我們的人。
所以,在養生的時候,也別忘了懶一點,這樣更長壽。
口味不對,懶得多吃
老年人適宜口味清淡,要少葷多素,要少鹽多醋,要營養豐富。
要少吃刺激性強的食物,拒吃不衛生的食物,謹記病從口入。
腳踏實地,懶得快走
老年人骨骼老化,已不適應走的很快。
出門時,我們要步步腳踏實地,走的穩健,防止跌倒摔傷,損害骨骼。
謠言非語,懶得生氣
如果有人嘲笑你、挖苦你、歧視你,不要在意,不要生氣。生氣不是懲罰別人,而是懲罰自己,氣出病來只能自己受苦。
希望看過此文的你,能夠及時明白此道理,不要等到無法回頭時,再去悔恨。