白癜風是由於黑色素細胞缺失而皮膚上產生白斑的一種皮膚疾病，對個人形象影響較大，尤其是白斑長在暴露位置。此外，白癜風相對治療時間較長，而且容易復發。有些患者病情會時好時壞或者是久治不愈。情緒難免會低落消極，久而久之產生心理疾病等。那麼，如果白癜風患者心理壓力大，該如何自我治療心理疾病呢？
1. 正確認識白癜風
白癜風患者要知道，白癜風雖說是一種頑固性疾病，但是可以被治癒的。所以，心理上無需任何心理壓力。保持良好的心理狀態，調整好自己的情緒，白癜風是可以得到很好的控制。
2. 學會自我控制不良情緒
白斑非常影響我們的審美，每當看到自己的疾病未愈，難免會覺得難過、煩躁。亦或者當他人看到自己白斑而避之不及時，心中多少會有些失落。但請患者朋友一定學會自我調節，保持自信心，堅持治療白斑是可以康復的。並且，白癜風是不會傳染給他人的，不要害怕與人交涉。
3. 轉移注意力
把情緒轉化為行動的力量，把低落的情緒轉變為學習、工作、興趣愛好的動力。轉移自己對白斑的注意力。當心情低落的時候，可以進行體育運動鍛鍊，適量做一些有氧運動。不僅可以轉移自己的注意力，還可以增強自身抵抗力，利於疾病的治療和康復。
溫馨提示：良好的心態有利於白癜風的治療和康復，患者要調整好自己的心態，積極配合醫生治療，同時做好日常護理。在此，希望患者朋友都能早日康復。