前言

自二胎政策開放以來，很多高齡產婦加入了生產二胎的大軍中，但高齡產婦和適齡產婦相比，高齡媽媽的懷孕期間的負擔會更重，出現意外的風險也會比較高。

案例

46歲的蔡少芬迎來了她人生中的第三個孩子。此前蔡少芬已經有兩個可愛的女兒，但是生兒子是她一直以來的夙願，最後經過多年備孕，終於等到了兒子的出生。

蔡少芬生產後有將全家福上傳到網絡，我們可以看到小寶寶的出生給這個美滿的家庭帶來了更多的喜悅幸福，得到了蔡少芬夫婦和兩個姐姐的喜愛。

但是我們也可以從照片中看到蔡少芬看起來臉色比較蒼白疲憊，臉上的皮膚有些差，發量相比較之前也明顯減少，和沒生兒子時的形象差了很多。而蔡少芬本人也表示，這是最後一胎了，不會選擇繼續生了。

有網友嘲諷："這還是我們的皇后娘娘嗎？怎麼看起來更像孩子的奶奶？""心疼娘娘，生完孩子這麼憔悴。娘娘要好好養好身體。"高齡產婦生娃令人堪憂。

1. 體內AGEs含量的增加

AGEs是過量的糖和蛋白質相結合而產生的新物質，是導致產後衰老的重要物質之一，它可以和身體的組織細胞相結合，然後去破壞這些組織細胞。而大量研究表明，AGEs能加速人體衰老，而當體內的AGEs含量逐漸增加時，衰老的速度將會更快。

2. 益生菌含量的降低

益生菌是一類對人體有益的活性微生物，它可以提高機體的康氧化性，促進消化，促進人體的新陳代謝。而高齡產婦體內的益生菌含量下降，身體的新陳代謝會相對較慢，皮膚自然而然起來會差一些。

3. 生理功能的衰退

高齡產婦的各項身體機能會較差，恢復能力相對來說也會比較緩慢，睡眠質量也難以保證，而睡眠質量能在一定程度上影響人的精神面貌，所以整個人看起來會比較疲憊憔悴，沒有什麼精神。

1. 睡眠充足

睡眠是十分重要的，在睡眠額過程中，身體機能能得到休息，有利於身體的恢復，並且能有效的緩解疲勞，讓身體處於相對放鬆的狀態。睡眠質量一旦提高，精神面貌會自然而然變好。所以高齡產婦應該注意休息，保證充足的睡眠。

2. 均衡飲食

飲食的均衡有助於身體吸收各種各樣的營養，不會造成某種營養過多或者缺失的情況出現。讓產婦汲取全面營養，更有利於產婦的身體健康。

3. 適量運動

適量的運動能在一定程度上讓產婦的心情愉悅，提高身體的免疫力，加快身體的新陳代謝，讓身體保持相對年輕的健康狀態，整個人看起來也會比較有活力。

對高齡產婦來說，生產本就不易，還要面對產後身體出現的各種問題，產婦難免會有情緒焦急的表現，也可能會比較控制不住自己，脾氣較差。家人此時應該給予產婦最大的支持，讓她們有足夠的安全感，能感受到家人是自己最堅強的後盾，不管發生什麼，還有家人陪著她一起面對。

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我是小D媽媽育兒師，也是4歲寶寶的媽媽，在養育和教育孩子過程中，遇到任何問題可以來問我，希望我的一點建議能有助你解決帶娃過程中的困惑與煩惱，讓我們的孩子能更好的成長！

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