有數據顯示，我國的心腦血管疾病患者高達2.9億，其中，每年發生急性心梗的患者高達100萬。

34歲男子范先生，前兩天加完班回到家中，習慣性的點燃香菸，抽著抽著，突然覺得胸口傳來劇烈的疼痛，隨後便昏迷在地。

妻子聽到動靜，看到范先生這個情況，慌忙撥打了120。

到了醫院經過檢查，被確診為急性心肌梗死，通過心臟造影，發現患者3條大動脈有兩條都出現了嚴重的堵塞。

醫生徵得家屬同意後，抓緊為其進行了溶栓治療，遺憾的是，經過2個多小時的搶救，患者還是離開了人世。

手術室外的妻子得知這個消息後，一時間有些難以接受，哭倒在地，"你這可讓我們娘倆怎麼活呀……"

醫生了解了事情的經過後，惋惜道：睡前1個習慣，害了不少人

很多加班熬夜的人，都有抽菸的習慣，用抽菸來提神。

但是，菸草中含有3000多種有害物質，像尼古丁、焦油等，進入體內以後，會使冠狀動脈發生收縮，使心臟壓力突然升高，增加心臟疾病的發生率。

而且，煙霧中還含有一氧化碳，進入體內，會和血液中的血紅蛋白相結合，降低血液的攜氧量，易引起心肌缺血。

據統計，全球大約38%的急性心梗患者，都是因為抽菸引起的。

心臟害怕2件事，生活中注意遠離，減輕心臟負擔

1、長期熬夜

目前，我國每年心臟性猝死發病人數超過54萬，相當於每分鐘約有1人發生心臟性猝死，熬夜是主要因素之一。

熬夜會影響心血管健康，破壞身體的正常運轉。

熬夜時，身體處於緊張興奮的狀態，此時，交感神經興奮，容易導致血壓升高，心率增加，損傷心血管功能，誘發猝死。

2、大量喝飲料

近年來，心梗患者逐漸呈現出年輕化的趨勢，這其中，多與不良的生活習慣密切相關，尤其是大量喝飲料。

有研究顯示，每天喝1-2倍的含糖飲料，會增加35%非致命性心肌梗死或猝死的風險。

而且，過量飲用含糖飲品，還會導致體內糖分過多。多餘的糖分在體內會轉化為脂肪，引起肥胖，導致血壓、血脂升高，加速動脈硬化。

身體出現3種表現，可能是心梗要來了，注意警惕

表現1：頻繁胸悶，逐漸加重

如果發現自己頻頻出現胸悶，休息一段時間就會緩解，需要小心是冠心病，隨時都有可能會發生急性心肌梗死。

這多半是由於動脈粥樣硬化斑塊不穩定，隨時可能會破裂，堵塞心血管誘發心肌梗死。

表現2：發生暈厥

暈厥也是心梗的重要前兆，多數暈厥是由於心跳突然減慢，導致腦供血不足引起的。

常見的原因包括竇房結疾病、方式傳導阻滯、迷走神經張力過高等。暈厥又是持續幾秒鐘後就會自行恢復，嚴重的會導致猝死。

表現3：頻繁心跳加速

心慌是心率過快的主觀感受。

不定期出現的心率加快，通常是快速性心律失常的結果。

多數心律失常的危險性較小，不會引發猝死，但如果是頻繁發作的室性心律失常，則有發展為室顫的風險。

預防心梗，堅持做好2件事，保護心臟健康

1、戒菸限酒

菸草的焦油等有害成分可使血管發生痙攣，而一氧化碳也會降低血液的攜氧能力，造成心肌缺氧。

因此，長期吸菸的人發生心肌梗死的風險比常人高很多。大量飲酒可能會使心率加快、血壓升高，增加心臟負擔。

對於長期酗酒的人而言，酒精滲透血液後，會對冠狀動脈造成很大的影響，加重病情，久而久之就會發展成心衰。

2、少久坐，多活動

長時間的久坐不動，人體新陳代謝緩慢，血液黏稠度升高、血液循環變慢，血液回流到心臟也會變得困難起來。

這一系列的改變都可能誘發血栓，增加心肌梗死和肺栓塞等心血管疾病的發生風險。

堅持鍛鍊，如：慢跑、跳健身舞、騎車、爬樓梯、打太極拳等，會使大腦興奮，同時增強了心肺功能，促進了血液循環，供給心臟充足的血液和氧。