瑜伽入門訓練掌握正確的訓練技巧，練習塑形，矯正身姿的目標也會容易實現，新手入門的時候應該多了解一下相關的知識，為以後的體式練習打下基礎。
瑜伽訓練技巧
1.注重呼吸
練習瑜伽首先就要注意好相應的呼吸，讓呼吸和訓練的體式結合起來，練習會更有效果。
<瑜伽練習技巧1>
2.注意細節
每個體式都有自己的練習方式，有的要求力量支撐，有的要求增強柔韌性，練習過程多了解練習細節，體式能完成的更好。
3.注意休息體式的練習
休息體式的練習是為了讓呼吸把能量帶到身體各處，這樣做的目的是促進血液循環，讓關節肌肉更快恢復。
4.注意練習的時間
保證每次練習時間頻率的控制，練習的效果會更好。
<瑜伽練習技巧2>
5.服裝的選擇
選好寬鬆透氣性好的瑜伽服裝能更好完成相應的練習動作，另外服裝的舒適性也是要注意的，選好舒適的服裝，練習過程才不會因為衣服過緊而影響練習。
6.沐浴後的連續效果更好
沐浴後進行瑜伽練習，身體狀態更好也更為精神，練習起來效率自然也更高了。
瑜伽練好了能加上身體新陳代謝，讓你氣質更優雅，體態更輕盈，還能對原本的關節問題起到改善的作用，練習瑜伽還能修身養性，讓我們心緒更加平靜，對工作生活的壓力也能起到相應的緩解。
入門練習瑜伽建議從風吹樹式、單腿輪式、戰士三式等初級訓練體式開始練起，多關注相關知識，找到學習的視頻，掌握好動作要領，這樣練習也會更加得心應手。