心臟病是比較常見的一種疾病，現在患有此病的人數比較多，並且一直在增加，能夠引起心臟病的原因有很多，我們要特別的注意一下，得了心臟病身體會有不適的症狀出現，吃什麼對我們的心臟比較好呢?下面會有詳細的介紹。
心臟病的原因
1、長期抽菸
長期吸菸對我們的身體有很大的影響，它有致癌物質，對我們的肺部有很大的危害。吸菸很有可能會損傷到我們的心腦血管，主要是因為腎上腺素和去甲腺上腺素的產生突然增多，之後導致我們的血壓升高，增加心臟的負擔，容易誘發心絞痛。
2、膽固醇過高
現在人們的生活水平可以說是越來越高了，在飲食上也更傾向於高油高脂肪，長時間的吃高營養食物，會出現膽固醇過高。它會導致我們的動脈粥樣硬化，這樣也很有可能會導致動脈也會變窄，如果不改善飲食，就會引發冠心病的出現。
3、長期熬夜
長時間的熬夜對我們的身體有很大的影響，工作學業的繁忙，熬夜工作變成了常態，我們應該都知道熬夜是慢性自殺。長期的睡眠不足很有可能會導致神經緊張疲憊，壓力導致荷爾蒙增多，這個時候我們的血壓也會升高，長期的作息時間不健康也會影響我們的情緒。
4、不健康的心理環境
前面提到不健康的作息時間導致情緒波動大容易誘發心臟病，那麼消極心理環境也是心臟健康的殺手。消極、抑鬱悲觀心態會對心臟施加壓力，長期保持這樣的消極心態對心臟有一定損害，大大的增加患上心臟病的可能。保持良好樂觀的心情，也是抵抗心臟病的一種方式。
5、身體肥胖
肥胖是危害健康的一大因素，肥胖會誘發很多疾病，其中身體內過多的脂肪堆積會增加心血管的負擔。同時肥胖容易得高血壓，增加患上冠心病的可能，所以保持健康體重也是預防心臟病的一種方法。
心臟病吃什麼
黑芝麻
黑芝麻中含有維生素E的成分，而維生素E是保持血管壁彈性的有效物質。而黑芝麻中的α-亞麻酸可以降低血壓，防止血栓的形成。
燕麥
含有豐富的亞油酸和B族維生素，可以防止動脈硬化的粥樣斑塊形成。此外，由於燕麥中含有大量的水溶性纖維素，能降低血中膽固醇含量，因此，經常食用燕麥，可以平衡膳食、均衡營養，預防高血壓和心腦血管疾病。
魚類
比大多數肉類所含的脂肪和飽和脂肪酸都低，特別是海魚，其ω-3脂肪酸含量較高，能增加血液中「好」的膽固醇，協助清除「壞」的膽固醇。研究表明，這種脂肪酸還能減少中風的危險，這也是食海魚多的國家和民族中風發病率低的原因之一。
黃豆及其製品
含多種人體必需胺基酸和不飽和脂肪酸，能促進體內脂肪及膽固醇代謝，保持心血管通暢。食用時，除將黃豆加工成豆漿、豆腐、豆豉外，還可做成黃豆米飯。
紅棗
中醫認為大棗性味甘，溫，有養胃健脾，益血壯身之功效。
現代營養研究其含有的環磷酸腺，可以擴張血管，增強心肌收縮力，能使血中含氧量迅速增強，這樣供給心臟的氧氣也會隨之增加，加速新陳代謝!同時改善心肌營養，對於保養心臟十分有益。
山楂
山楂中的黃酮類與三萜類物質為主要的降壓功臣，能夠防治心血管疾病，降低血壓和膽固醇、軟化血管，對預防動脈粥樣硬化、心血管疾病有益。
葡萄柚
果肉粉紅柔嫩，多汁爽口，味道有些偏苦，但正符合了心臟喜歡的食物的特徵。
時葡萄柚含有鉀，卻不含鈉，稱的上是維護心血管的佳水果。其中含有天然的維生素P，可以增強皮膚及毛孔的排毒功能。
心臟病的症狀
1.胸部不適，表現為疼痛或胸部擠壓的感覺
胸部疼痛是心臟病發作的典型症狀，心臟病引起的胸部疼痛表現為一種壓力似的疼痛，開始在胸部的中心。疼痛或不適通常持續超過幾分鐘，有可能消失，然後返回。還可能映射到背部，頭部和頸部。男性和女性胸痛是心臟病，但是女性比男性更可能出現其他的一些症狀，如噁心，下巴疼痛，呼吸急促等。
2.下巴疼痛，牙痛和頭痛
心臟病發作的疼痛會蔓延到雙臂，下巴，頭部或後背。
3.呼吸急促
感覺呼吸急促或喘不過氣來也是心臟病發作症狀之一。
4.噁心
噁心或者胃不舒服是不太常見的心臟病發作症狀，有時打嗝，或者打嗝會伴隨噁心。
5.嘔吐
熱攻擊附帶的噁心，可能演變為嚴重的嘔吐，也是心臟病的標誌。
6.一般上腹，中上腹部不適
有時心臟病有胃疼的症狀，或者上腹部中間疼痛，疼痛會持續超過幾分鐘。
結語：上文已經為大家介紹了心臟病的原因，我們應該知道哪些情況可能會導致人們出現心臟病了，在平時我們應該要及時的預防這種疾病的出現，生活中注意保養好自己的心臟，一旦出現了心臟病的情況，應該儘早的治療。
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