過年時至大寒節氣，是我國大部分地區一年中較冷的時期，要謹防流行性感冒高發。預防流感，除了提高自我防範意識，還可採用一些簡單有效的中醫藥小妙招：
生活起居有規律
冬季風寒之邪當令，天氣寒冷乾燥，應注意保暖並適時增減衣物。減少外出次數及到人員密集場所逗留時間；外出帶口罩；做好個人衛生、勤洗手、勤更衣。飲食清淡、多喝水、多食用水果蔬菜及牛奶、雞蛋、瘦肉等優質蛋白質，提高機體免疫力。作息要有規律，早睡早起，早臥以順應陽氣之收斂，早起以使肺氣得以舒展，且防收斂之太過，注意適當鍛鍊身體。
中藥方劑預防流感
含漱方 方劑組成：金銀花15克，連翹15克，板藍根10克，廣藿香10克，生甘草6克。飯前飯後漱口，連用5天；亦可直接飲用。適用於易患咽喉腫痛或與流感病例有密切接觸史者。
兒童預防方 藥物組成為蘆根10克，桑葉5克，淡豆豉5克，廣藿香5克，白茅根3克，陳皮3克。
老年人預防方 藥物組成為太子參15克，紫蘇葉15克，黃芩3克，茵陳10克，大棗15克，白豆蔻10克，廣藿香5克，陳皮3克。
小兒平素咳喘多者可用黃精10克、款冬花12克、冰糖12克，隔水燉服，預防發作。
鼻部按摩
方法：右手拇指和食指捏住鼻樑，上下按摩50~60次，下止鼻根兩側。用力適度、緩慢，不宜過重過急，早晚各一次。
功效：疏散風熱、通利鼻竅，適於易感冒、患慢性鼻炎、過敏性鼻炎等人群。
耳廓按摩
方法：以拇指和食指合力由上而下按揉耳廓，共5~6 次，最後拉耳垂3下，每日2~3 次。
功效：耳與臟腑有密切關係，按摩耳穴，對相應臟腑有一定調治作用。耳廓按摩能增強體質，對預防流感有一定輔助作用。