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三個改善高血脂的穴位

有任何問題都可以點擊下方,進行線上諮詢哦~這期快問君給大家講降血脂的穴位點按,現在是一個高科技社會,隨著時代的進步,人們的生活越來越小康,身體也越來越多毛病,三高人群越來越年輕化,其實這些都是富貴病來的,吃的越好越肥膩,運動的再少就越容易得疾病。

2020-01-20 17:37 / 2人閱讀過此篇文章  

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這期快問君給大家講降血脂的穴位點按,現在是一個高科技社會,隨著時代的進步,人們的生活越來越小康,身體也越來越多毛病,三高人群越來越年輕化,其實這些都是富貴病來的,吃的越好越肥膩,運動的再少就越容易得疾病。

快問君之前做全面的年度體檢,甘油三酯偏高了,今年去做檢查就已經沒有,因為飲食清淡了,調理身體,漸漸降下來了血脂,我們先來簡單說說血脂。

血脂高的危害

血脂包括血液中的甘油三酯、膽固醇和類脂,通常說的血脂主要指前兩類。甘油三酯重度升高的時候,容易誘發急性胰腺炎。

而膽固醇水平增高,尤其是低密度脂蛋白,膽固醇水平增高,是動脈粥樣硬化性,心血管疾病的重要危險因素,可以增加冠狀動脈粥樣硬化的風險,促進粥樣硬化斑塊的形成,所以跟冠心病、腦血管病的發病有非常密切的關係。

快問君希望大家都有一個好的身體來生活,不管你現在血脂高也好,正常血脂也好,你一定要做到一下幾點來預防這些跟你一輩子的疾病!

降血脂穴位小百科

高血脂是一種常見的代謝性疾病,在體檢中檢出率很高。高血脂患者往往有脂肪肝存在,長期發展容易提高心腦血管疾病的發病率。蜜蜜熬夜複習總結出三個能有效改善高血脂的穴位。它們堪稱人體的天然降脂藥。

1、陰陵泉穴

取穴:位於膝蓋內下側,脛骨內側突起的下緣凹陷中。

點按方法:找到穴位後,坐著,用大拇指或彎曲食指指節頂穴位,有酸脹的感覺即是穴位,順時針打圈點按20次,左右兩邊的穴位。

中醫認為,高血脂的病機之一在於全身水道不通。而陰陵泉的重要作用之一,就是調通水道促進全身氣血的運行,改善身體對痰濕的運化。經常按摩此穴能改善全身水腫,降低血脂水平。

2、天樞穴

取穴:位於肚臍兩側兩寸寬處。

按摩方法:坐著,用雙手拇指或者中指按壓同側天樞穴半分鐘,然後順時針揉按2分鐘,以局部感覺到酸脹並向整個腹部放散為好。

中醫認為,高血脂的根本成因之一在於機體運化失常。而促進機體運化有序進行的,恰恰是天樞穴這個「樞紐」。長期堅持可以有效降低血脂。

3、豐隆穴

取穴:在外踝尖上8寸,位於脛骨前緣外二橫指處,位於外膝眼與外踝尖連線的中點。

推拿方法:可用大拇指略微用力按壓穴位,以略感疼痛為基準,按住5秒後鬆開,雙手交替互按3~5分鐘。

脾不僅是產生氣血的源泉,還是產生痰的根源,而高脂血症正是無形之痰,所以按揉豐隆能增強脾的功能,使痰無所聚,從而達到降脂的作用。長期堅持可以有效降低血脂、緩解肥胖。

快問君提醒您

大家在做穴位點按的時候不要追求過大的痛感,有些酸脹感覺就可以了。

高血脂讓人苦不堪言,但幾個穴位助你不花錢降血脂,隨時隨地降血脂,趕緊送給有需要朋友、表示你的關心吧!





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