皮膚瘙癢的日常保健

健康指南新媒體 發佈 2020-01-20T18:06:57+00:00

​日常護理⑴選用護膚品:老年人應根據季節和皮膚特點來選擇合適的護膚品。冬季氣溫下降,汗液和皮脂分泌減少,加上老年人自然保濕功能下降,所以老年人要選擇的護膚品要保濕功能強的,最好是含有酵母提取物的保濕霜或含牛油果的保濕霜。

日常護理

⑴選用護膚品:老年人應根據季節和皮膚特點來選擇合適的護膚品。冬季氣溫下降,汗液和皮脂分泌減少,加上老年人自然保濕功能下降,所以老年人要選擇的護膚品要保濕功能強的,最好是含有酵母提取物的保濕霜或含牛油果的保濕霜。

⑵防乾燥:除了使用保濕護膚霜外,還要適當地增加飲水量,以補充體內水分。蔬菜和水果也要多攝入,注意營養均衡,少食辛辣食品, 不飲酒。

皮膚瘙癢怎樣洗澡

⑴洗澡方法不當可加重瘙癢:洗澡固然有益於身體健康。然而,一些不良的洗澡習慣會破壞我們完整的皮膚,加重皮膚瘙癢。首先,洗澡水勿過熱。一般來說,洗澡水的溫度應與體溫接近,即35~37℃為宜;其次,洗澡時間勿過長。無論春夏秋冬,洗澡時間均不宜過長,每次洗澡時間以 15~30 分鐘為宜;第三,勿用力搓擦皮膚。洗澡過分用力,不僅會洗掉身上的污垢,也會將皮膚表面的脂膜破壞殆盡,皮膚很容易產生干癢症狀;第四,避免使用鹼性和脂溶性清潔劑。

⑵洗澡次數勿過勤:對於老年人來說,由於皮膚生理功能的退化,久不洗澡,堆積的污垢會刺激皮膚瘙癢;而洗澡過勤,會損傷皮膚的皮脂膜,使得皮膚更加乾燥,瘙癢變得更加明顯。一般來說,炎熱的夏季,人體分泌旺盛,出汗較多,每天應沖洗 1 次。一旦進入秋冬季節,就應該減少洗澡的次數,以每周 1~2 次為宜。

能止癢的藥浴

⑴稀醋酸浴:在洗澡水裡加稀醋酸 10~20 毫升,濃度為 1/6000~1/3000,具有良好的止癢作用。

⑵食醋浴:在溫水中倒入一杯食醋,浸浴其中,可止癢。

⑶橘皮浴:用橘子皮(干、鮮均可)加水煮汁,倒入溫水中攪勻,可以防乾燥、止癢。

能止癢的食療方

⑴海帶綠豆湯:海帶 20 克,綠豆 100 克,白糖適量。海帶洗凈,切碎,與綠豆同煲至爛熟,加入白糖調勻,分次服食。隔天 1 次,連服 7 天。

⑵蓮子黑米粥:蓮子 30 克,大棗 8 顆,黑米100 克,百合 20 克,冰糖 30 克。黑米、大棗、蓮子、百合同放入鍋內,加清水適量,武火燒沸後,再用文火煮 30 分鐘,加入冰糖即可。每日 1 次,每次吃粥 150 克。

藥物止癢

⑴服鎮靜、抗組織胺藥,如安定、艾司唑侖、西替利嗪、安泰樂等。

⑵外用復樟霜、複方薄荷腦洗劑等。

⑶局部冷敷,溫度比皮膚低 2~3℃,時間10~20 秒 1 次。

精神轉移法

在每每要發生瘙癢時看有趣的電視或書籍等,使注意力轉移,瘙癢也會消失。

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