在門診時常聽大家抱怨，頭髮一天不洗就很油，而洗多了就怕掉頭髮？不知如何是好？今天我們就來聊洗頭這件頭等大事。
每天洗頭好嗎？
這個問題沒有標準答案，如果頭髮很容易油，可以每天洗頭，但不建議每次都有洗髮水洗頭，這樣不但不能保護頭髮， 還可能對頭髮造成傷害。 每天都用洗髮水洗頭會把皮脂腺分泌的油脂徹底洗掉，使頭皮和頭髮失去了天然的保護膜，反而對頭髮的健康不利。
小妙招：
頭皮很容易出油的朋友可以用普通洗髮水與二硫化硒洗劑（1:1）混合後洗頭，2-3天一次，用2-3個月。另外樂銀洗髮水也可以選用。
如果頭髮發質偏干，建議一周洗頭2-3次，以頭髮不油膩不乾燥為度。
洗頭會不會引起脫髮？
洗頭只要方法正確是不會引起脫髮的，正常人每天會脫落80-100根頭髮，每天也會有相應的頭髮新生。因此少量脫髮不必緊張。
早晨起來洗頭好嗎？
由於早上人剛起床，血液循環還沒有恢復到正常水平，血液運行比較緩慢，當早上洗頭的時候，頭部皮膚比較敏感，水的刺激會突然使血液循環加速。所以，血液的突然提速會令頭部感覺不舒服。另外，尤其是在寒冷的冬季，室內外溫差較大，如果頭髮沒有擦乾，頭部的毛孔開放著，很容易遭受風寒，輕者也會患上感冒頭痛。如果你有早上洗頭的習慣，一定要注意擦乾或用電吹風吹乾再出門，避免感冒頭痛。
洗頭的正確的姿勢
頭髮用水浸濕後，先用香波塗抹於頭髮上，搓揉約1 min，用清水沖洗乾淨。為了中和香波過高的 pH 值，減少毛髮間的靜電引力導致的打結，使頭髮順滑，用護髮素將頭髮再洗1遍。使用護髮素時注意不要接觸頭皮。不宜直接將香波塗在乾的頭髮上按摩頭皮，這樣會促進香波中的各種原料滲透入皮膚，長期會造成頭皮傷害。洗頭時水溫控制在37-40℃，洗頭時間一般控制在5-7分鐘。
如何選擇洗髮水
告訴大家幾條判斷標準吧！
選擇洗滌能力適當容易打起泡沫泡沫容易洗凈的洗髮水。
選擇對皮膚和眼睛刺激性小的洗髮水
選擇洗髮後，頭髮不打結易梳理的洗髮水
選擇即使不用護髮素，也能使頭髮有一定光澤，自然順滑的洗髮水。
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