如果你稍微對飲食健康有點關注
那麼你就不會不知道
燕麥的營養價值
燕麥一直都受到減肥、健身er的追捧
那是因為在美國《時代》雜誌評選的
「全球十大健康食物」中
燕麥一舉戰勝了其它穀物
成為唯一榜上有名的「穀物派實力選手」
那這個實力選手，到底有哪些實力呢？
不知道也不要緊，聽安緹來給你說說
#1. 高蛋白，減肥的你快安排
燕麥裡邊的蛋白質含量很豐富
每100克燕麥就含有差不多15克蛋白質
比你平常吃的大米和其它穀物都高！
而且燕麥的蛋白營養價值特別高
含有8種人體必需胺基酸
所以當你在減肥和保持身材的時候
燕麥就是一種很好的蛋白質來源啦~
#2. β-葡聚糖，控制體脂好幫手
燕麥里特有一種叫β-葡聚糖的營養物質
是一種可溶性膳食纖維
有了它，就能讓你避免短時間內血糖飆升
從而避免大量血糖被抓去當脂肪屯起來
幫助我們控制自己的體脂
#3. 兩種膳食纖維，頂飽小當家
俗話說「五穀雜糧，燕麥稱王」
除了β-葡聚糖這種可溶性膳食纖維
燕麥還含有豐富的不溶性膳食纖維
和其他穀物比，就是一個頂倆
膳食纖維可以讓你吃一點點，就飽腹感滿滿
這樣，肚子飽飽的你當然吃不下其它的東西啦
膳食纖維還有促進胃腸蠕動的作用
幫你緩解和預防便秘~
而因為燕麥這麼優秀
它也被當成了一個百搭IP
即食燕麥、果乾堅果混搭燕麥、加糖漿烤制
各種燕麥製品，打著「健康」的名頭就出道了
但是！不是所有含有燕麥成分的食物
都可以被稱為是「健康食品」的哦！！
大多數打著燕麥健康旗號的零食
不僅用深加工的燕麥為原材料
還在裡面加入大量植脂末、油、糖分等添加劑
你覺得吃起來delicious
其實一點營養都沒有！！
對減肥最有好處的膳食纖維
在製作中也嚴重流失了
那就無法給你提供飽腹感
你只能越吃越多，越吃越胖！
所以聽安緹的
選Aarne&Elsa燕麥脆片
沒錯！！
Aarne&Elsa燕麥脆片
來自崇尚食物天然健康的芬蘭
使用純正芬蘭燕麥製作
在芬蘭已經流行了很多年
八十多年的健康穀物食品製作經驗
讓Aarne&Elsa在燕麥的處理上十分得心應手
每一片Aarne&Elsa燕麥脆片
都使用72%的純正燕麥作為原料烘焙製作
非油炸的製作方式不僅保留了燕麥的營養
還充分減少了脆片中的脂肪含量
相較於那些看上去加了滿滿的燕麥
實則一咬就和餅乾一樣化成細渣的偽燕麥零食
Aarne&Elsa燕麥脆片不僅吃起來很酥脆
還多了幾分純正燕麥獨有的粗糲感
相信我，耐心地咀嚼一會兒
你還能感受到滿溢的燕麥香氣！
以後，燕麥零食別再隨便吃啦
如果你追求燕麥的健康
又怕挑選到那些熱量爆表的燕麥零食
那就放心的選擇這包Aarne&Elsa燕麥脆片吧~