如果你能照顧好自己的身體，那你就能照顧好生活中80%的事。
文章分享者簡介：韓瑞丹，全國高級康復理療師，艾灸師
《致青春》告訴我們這樣一個事實：
出了校園，女人的青春就結束了；
而《中國合伙人》告訴我們：
出了校園，男人的青春才剛剛開始。
當皺紋爬上眼角、體力逐漸下降、年齡卻不斷攀升等殘酷的事實擺在眼前，一批大齡單身女青年又要驚呼：女人的青春太短暫了啊！ 並默默流淚好幾天。
生長規律註定女人長得快、男人老得慢？
據我國的第一本醫書《黃帝內經》解釋，男女是有各自不同的生長發育規律的。
《素問·上古天真論》關於女子的講述：「女子七歲，腎氣盛，齒更髮長；二七而天癸至，任脈通，太沖脈盛，月事以時下，故有子：三七腎氣平均，故真牙生而長極；四七筋骨堅，髮長極，身體盛壯；五七陽明脈衰，面始焦，發始墮；六七三陽脈衰於上，面皆焦，發始白；七七任脈虛，太沖脈衰少，天癸竭，地道不通，故形壞而無子也。」
而男子：「丈夫八歲，腎氣實，髮長齒更；二八，腎氣盛，天癸至，精氣溢瀉，陰陽和，故能有子；三八，腎氣平均，筋骨勁強，故真牙生而長極；四八，筋骨隆盛，肌肉滿壯；五八，腎氣衰，發墮齒槁；六八，陽氣衰竭於上，面焦，髮鬢頒白；七八，肝氣衰，筋不能動，天癸竭，精少，腎藏衰，形體皆極；八八，則齒髮去。」
很明顯，女子的成長周期是七年，男子是八年。不僅如此，從生命由盛到衰的時間來看，女子經歷的是「七七」四十九年，男子則為「八八」六十四年。而且男子比女子還整整多了一個成長周期。所以，女子不僅成熟的早，衰老的也比男子早。
多數女人都喜歡比自己大的男人是什麼道理？
《素問·上古天真論》講道：女子21歲生智齒、牙長齊；28歲身體發育到極點，體質最好。而男子要到24歲所有牙齒才會長全，32歲身體最健壯。
很明顯，當男子還在發育和努力長全智齒時，女子已經成熟到巔峰了。那麼，與女子身體素質相當的男子，年齡就往往都大於女子。 因此，在排除了財富、心理成熟度等因素後，或許體質也可以解釋為什么女人更喜歡比自己年齡大的男人吧。
難道人類就沒有阻止女人衰老的神力？
那我們首先要弄明白女子為什麼在30歲之後就開始衰老了。
《素問·上古天真論》中提到：女子35歲陽明脈衰，臉色發黃、憔悴，頭髮脫落。這裡所說的「陽明脈」主要指的是十二經絡中的胃經，這條經脈經過大半個面部。當胃的消化能力減退後，會直接導致身體經絡氣血不足。這不僅影響臉色，使人出現「黃臉婆」徵兆或黑眼圈和眼袋；還會表現出體力下降，也就是衰老。
所以衰老的主要原因是脾胃的運化能力減弱 了。這正是我們常說的老話「胃好身體就好」的道理。
因此，女人想要保持青春，保護好脾胃才是關鍵！
脾胃怎麼保養？
先別說話，仔細看看下面幾條你都做到嗎？沒做到就改進吧。
1 、保持好情緒。
不良情緒可直接導致食慾下降、腹脹、消化不良等胃腸功能異常。
2 、飲食需節制。
三餐定時、定量、不暴飲暴食。素食為主，葷素搭配。刺激性、難於消化和生冷的食物儘量少吃，包括酸辣、油炸、干硬、冰涼、甜膩的食物。
3 、保暖，保暖，保暖。
重要的事情說三遍。俗話說「十個胃病九個寒」。胃喜陽，最怕陰寒的東西。所以吃溫暖的食物以及保暖是養胃並防止陽明脈衰最好的辦法。
4、堅持運動。
適當的鍛鍊可增加胃腸功能，使胃腸蠕動加強，消化液分泌增加，促進食物的消化和營養成分的吸收，並能推遲消化系統的老化。同時，還可雙手按摩上下腹部，來回往復40-50遍。助脾運，去積滯，通穢氣，保健脾胃。
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艾灸師丹丹老師為大家分享人體四大養生要穴，長期溫灸之，能達到強身健體、增強免疫力、延緩衰老的作用。這四大養生穴位是：關元穴、中脘穴、足三里穴、命門穴