如果出現了血管功能下降的表現，會對人體健康造成威脅，這樣就很難達到長壽的目的了。因此，想要養護好血管，應該掌握正確的養生原則，只有血管維持富有彈性、暢通狀態，血液才能及時輸送到身體的每個部位，滿足身體需求。那麼，養護血管的過程中應該記住哪些原則呢？
1、堅持多鍛鍊
為了養護好血管，平時應該注意多運動，這是維持血管健康比較有效的方式。很多人長時間缺乏運動，如果運動量不足，容易導致身體某些指標發生變化，特別是血壓、血糖、血脂水平可能會升高，發生慢性疾病的可能性也會增加不少。
如果可以通過多運動的方式改善身體循環，同時降低血壓，通常對血管養護有幫助，這也是促進血管健康的措施之一。因此，想要養護好血管，應該堅持正確的原則，通過多做有氧運動的方式來保養好血管，防止血管老化速度加快。
2、適當按摩身體
為了促進血管健康，平時應該多按摩身體，這是養護血管比較有效的方式。血管出現病變的人很難長壽，如果可以通過按摩的方式疏通血管，改善身體循環，通常對壽命延長大有幫助。
很多人在生活中經常存在不良習慣，加上平時運動量不足，都可能會導致血管堵塞、狹窄，如果可以通過按摩的方式刺激穴位，疏通經脈，通常可以維持血管暢通狀態，這樣血管也會保持健康。因此，想要養護好血管，可以通過多按摩身體的方式來實現，堅持正確按摩血管才能維持正常狀態。
3、飲食方法合理
為了養護好血管，在飲食過程中應該掌握正確的方法，現在很多人都存在不正確的飲食行為，容易受其影響導致健康出現問題。如果經常進食高脂肪食物，高膽固醇食物，可能會導致血管粥樣硬化，發生堵塞、狹窄，或者出現血栓的可能性會明顯增高。
為了維持血管健康，應該從飲食入手，保證正確的飲食習慣，每天的飲食需要科學合理，減少有害物質的攝入，才能保持血管暢通，防止血管發生病變。
4、戒菸戒酒
在養護血管的過程中需要養成良好的生活習慣，特別是做到戒菸、戒酒是十分關鍵的一點。現在很多人都有經常抽菸喝酒的行為，而菸酒中有害物質影響容易導致血管病變速度加快，血管老化、硬化之後就會威脅健康。
如果想要保持血管良好狀態，通常需要戒菸戒酒，身體不受到菸酒中有害物質的損傷，才能夠維持健康，防止血管發生病變。#醫聯媒體超能團##清風計劃#