睡不好?或許是頸椎問題導致的腦供血不足,這5種方法不妨試試

金蘭中醫學社 發佈 2020-01-20T23:53:21+00:00

失眠是由很多原因導致的,有的人到了晚上翻來覆去都睡不著,有的人睡著了但是卻依然噩夢連連,這其實都是失眠的一種表現。而有的人,僅僅因情緒不暢導致頸椎不太好,且腦供血不足時,也會出現睡不好的情況,那麼,肩頸氣血不暢導致頸椎不好、腦供血不足、睡不好,該怎麼辦?

失眠是由很多原因導致的,有的人到了晚上翻來覆去都睡不著,有的人睡著了但是卻依然噩夢連連,這其實都是失眠的一種表現。而有的人,僅僅因情緒不暢導致頸椎不太好,且腦供血不足時,也會出現睡不好的情況,那麼,肩頸氣血不暢導致頸椎不好、腦供血不足、睡不好,該怎麼辦?

其實從這個問題我們就已經知道了答案,因為頸椎病是發病的根源,首先最主要的原因就是由於肌肉關節氣血不暢導致頸椎不好,那麼最主要的就是解決肩頸以及頸椎這個問題,而常見的解決肩頸氣血不暢所導致的頸椎出現的常見方法,無外乎是這5種,你不妨試一試。



1.外用膏劑

外用的東西有很多,比如風濕貼、天子金黃膏等,這些都是有很不錯的療效,這裡就不一一舉例了。

2.針灸推拿

針灸推拿可以改善局部的氣血運行,同時還能緩解頸椎的一些症狀,使得腦供血更為優良。但是這種情況是很難判斷的,如果想要通過這些方式調理的話,首先要明白病變的部位,需要結合一些影像學資料來判斷,如果只是單純的頸椎椎體紊亂導致的血供不好,那麼可以通過一些適當的手法以及針灸來調整部位,使得病情緩解。



3.自我調理

如果不想採用這些方法來治療的話,我們需要做的就是自我調理,比如使用一些活血化瘀的中藥,經常吃這些活血化瘀補氣的藥物,是能夠改善腦供血不足的情況。

4.保持頸肩部輕鬆狀態

通過做保護頸椎的健身體操,或者在平時的生活和學習中一定要學會正確使用自己的身體,在需要休息的時候休息,在需要活動的時候活動,這樣下來才能使得頸椎的勞損減低,同時也能明顯的改善一些臨床症狀。



5.熱敷

當頸部肌肉特別緊張的時候往往很容易導致小關節牽拉、壓迫,這時候自然可能導致腦供血不足,所以如果能在睡覺之前進行一定時間的熱敷的話,往往能改善這種緊張,同時也能緩解供血不足的情況。

【本文由「金蘭中醫學社」新媒體原創出品,圖片來源於網絡。作者彥頁,未經授權,請勿轉載】

關鍵字: