作者/森森
人生修行的方式有很多種：瑜伽，繪畫，禪修等等。但當讀完《寫出我心》這本書後，我認為寫作是最好的修行方式。
《寫出我心》這本書的作者，通過寫作來進行自我修行，最終達到身心合一的祥和狀態，這讓我極其嚮往。
寫作有諸多好處，比如：寫作能夠磨練心智；在寫作中可以思考、成長、悟道；寫作讓我們能夠看清自己，看清自己與這個世界的關係。
那麼，作為常人如何通過寫作來修行呢？我把它劃分為三個層級：
01 第一層級：認識自己
「認識你自己」是哲學大師蘇格拉底最愛說的一句話。
想要活出自我，必先認識你自己，認識自己是認識世界的前提，只有認識自己才能更好地認識世界。
我通過寫作來了解自己，在寫作的過程當中會遇到很多的問題，這個問題不是表面的寫作問題，而是寫作背後所映射出自身的問題。
比如：不想寫，寫不出來，寫得太爛了，寫了也沒人看，這是逃避還是懶惰，是懷疑還是否定，追問自己的內心，答案就自然浮出。
放開一切，真誠的表達，剝除一層層裝腔作勢的外衣，暴露自己內心深處真實的想法，虛偽或善良，美麗或醜陋，讓你更加認識真實的自己。
《寫出我心》這本書中寫道：「我們最害怕的事物，自然也是我們最有必要加以克服的事物，克服以後才能實現生命的夢想」。害怕什麼就去做什麼，使你痛苦的必使你成長。
年初，我給自己設定新年目標時，其中一個就是我將每周完成一篇2000字左右的文章，交給Peter老師。
剛開始，積極主動，感覺有很多內容可以寫，後面把自己熟悉的都寫完了，就有點寫不出來，不知道寫什麼內容，有點退縮，就想打退堂鼓。
誠然，人在向前的途中，遇到阻力是必然的，我很清楚，我在逃避困難，待在了舒適區。
這周我就真的特別不想寫，因為在回家途中，坐車的疲憊，已經無心在思考寫作的事情，休息就是我找的不想寫的藉口。
但是，因為公開承諾，而且還交了賭金，第三方監督，必須要完成寫作任務，這個方法果然有效果，只要其中一次不寫，就全盤皆輸，於是，我忍著頭皮寫完。
寫作的困擾永遠會有，不過你內心深處的情感餘燼將得到空間和空氣，正開始死灰復燃。
我們必須去正視自己內心真實的想法：脆弱、惰性、缺乏安全感、害怕自己寫不好的心態。只有深入內心了解恐懼的來源，才能從根本上解決掉。
02 第二層級：去除自我
自我是什麼？自我就是心中的那個小我。
自我是達到身心合一後花園裡養的一株雜草，需要隨時拔草除根，以防毀了這片花園。
寫作時，常常容易陷入個人的小我世界，在自我的世界裡孤芳自賞，而不去欣賞別人優秀的作品。
要從別人的作品中，找到一部分能喚醒自己內心能量的東西，然後將其中適合的應用在自己的文字里。
我看10萬+文章時，研究作者寫的文章，文字通俗易懂，總是能吸引讀者想要讀下去，迫切想知道接下來會發生什麼狀況，根本停不下來。
好的寫作者透過文字喚醒讀者的感受，牽著讀者的手，帶到他想要去的地方，所以要多看、多讀、多模仿這樣的寫作手法，不能只是拘泥於自己狹小的寫作視野。
《寫出我心》的作者說：「有時候我們就是一籌莫展，覺得很無聊，對自己的聲音，以及平常的寫作題材都感到厭倦」。放開自我的約束，沒有什麼該寫，什麼不該寫，世間萬物都可以成為筆下的寫作素材。
在寫作的過程當中很容易只寫一些自己感興趣的東西，我們不要成為一個部落作家，而是應該成為一個區域性的作家。
比如：不僅可以描寫有生命的物體，調皮的狗兒，也可以描寫無生命的物體，山川河流，青山流水，都可以化身為那物體。
當你能夠有更大的胸懷去容納這些物體時，你的視野容納度更廣闊，寫出來的內容會更豐富，更有生命力。
03 第三層級：接受自己
敢於接受不完美的自己，才能改變自己，當你與自己的關係和諧，全世界都會和你站在一起。
《寫出我心》這本書將寫作與禪修結合起來，寫作就像是在禪修，坐禪打坐需要注意呼吸氣息，靜心養性，心不靜，就會出現小雜念，不能與之對抗，越對抗越張狂，坦然的接受反而能化解心中碎念。
我剛學習瑜伽時，老師說要把注意力放在呼吸上，身體隨著呼吸來調節，心跟著每個動作進行。
我練著練著的時候就容易走神，漂到其他地方去，提醒自己要回過神來，老師說不要去抗拒這種情緒，要接受它，和它和平共處，當你接受時，它也就消失了。
「當我們忙於寫作時，我們急於表達的所有那些燃燒發光的生命，都應當來自一個祥和的所在。」
這個祥和所在就是要學會接受自己，當自己能夠經受得起否定，也接受得起讚美時，便能成為更健全豐盛的自己了。
當我們認識自己，去除自我後，要懂得去接受真實的自己，接受事物本來的樣子。
人生就是一場修行的過程，修去身上的惡習：貪婪，懶惰、恐懼、使善在心中茁壯成長，修得身心的圓滿。
寫作是最好的修行方式，修身，修心，最終修得身心合一。