胃病患者堅決不能吃這5類食物,尤其是最後1種

東科教授談健康 發佈 2020-01-20T01:07:26+00:00

2、太鹹的食物我們中國人喜歡吃醬,豆瓣醬,醬油,甜麵醬等等,這些醬裡面,鹽分超標,還有臘肉,臘魚,鹹菜等醃製食品,鹽分都嚴重超標了。

胃病是很多人都患有的一種疾病,對於有的人來說,經常的胃痛已經成為了家常便飯。都說胃病可以靠飲食調理,今天東科教授給大家科普一下胃病患者有哪些食物不能吃。

這5類食物,胃病患者不宜吃

1、辛辣刺激的食物

辛辣刺激的食物吃起來爽,但對胃黏膜的健康的影響卻是負面的,因此,對於有胃黏膜健康問題的朋友,如糜爛性胃炎的患者,都要特別注意避免辛辣刺激食物。

2、太鹹的食物

我們中國人喜歡吃醬,豆瓣醬,醬油,甜麵醬等等,這些醬裡面,鹽分超標,還有臘肉,臘魚,鹹菜等醃製食品,鹽分都嚴重超標了。長期的高鹽飲食,會損害胃粘膜。

3、酒

無論有沒有胃病,都不應該喝酒,少量飲酒有益於健康,已經證明是錯誤的,滴酒不沾才是最好的。酒精對胃粘膜也有損害,酒精可導致胃粘膜糜爛和出血,輕則引起酒後嘔吐,嚴重的可引起急性胃粘膜損傷,甚至引起上消化道出血。

4、山楂

山楂是生活中比較常見的水果,適當進食山楂能夠達到開胃、促消化的作用。如果在空腹狀態下進食過多山楂,容易因為果酸物質的刺激導致胃酸分泌量也增多。胃酸分泌出來之後又沒有食物進行消化,可能會導致胃粘膜受到損傷。

5、高脂肪食物

一般患有胃病的人應該少吃高脂肪食物,高脂肪食物可強烈刺激膽囊收縮素的分泌,延長胃排空時間,食物刺激胃酸分泌的作用加大,增加胃酸對粘膜損傷。膽囊收縮素的分泌增加,易造成膽汁反流,加重對胃粘膜的腐蝕作用,不利胃粘膜修復。因此,出現胃病的人應該從飲食這方面入手,遠離高脂肪食物。

這張養胃時間表,人人都該學一學

7:00喝杯溫開水

早上7:00喝一杯溫開水,不但可以補水,還能濕潤口腔、食管、胃黏膜,沖刷附著於黏膜的黏液和膽汁,促進胃腸蠕動,為進餐做好準備。但要注意,此時不宜過多飲水,以免沖淡胃酸,影響消化。

7:30早餐不能省

研究表明,經常不吃早餐引發胃、十二指腸潰瘍的幾率高達36%,還易導致低血糖、記憶力下降,增加肝結石患病風險。所以,早餐一定不能省。

10:00起身走一走

放下手中工作,小歇片刻,順便喝點水或吃點水果,可以補充水分和維生素,稀釋血液、促進血液循環和代謝廢物排出。

11:30午餐補蛋白

午餐應注意補充優質蛋白,比如瘦肉、魚類、豆製品。飯前可以喝點湯,更有益於消化和吸收。飽餐後宜站立一會兒,不要坐臥或下蹲、彎腰,以免腹壓過高誘發胃食管反流。

13:00打盹兒助消化

如果有時間最好能美美地睡個午覺,只要半個小時,就能讓大腦得到休息,但最好別趴在桌上午睡,以免壓迫腹部,造成胃腸脹氣。

17:30晚餐宜清淡

晚餐進食量以七分飽為好,並注意補充雜糧和新鮮蔬菜。雜糧和蔬菜不但可預防高血脂,還可以增加維生素攝入、促進胃腸蠕動,防止便秘。

19:0散步防受寒

飯後儘量不要躺著或久坐,可散散步、做做運動,但應注意,餐後半小時內最好別做劇烈運動。不過,在秋冬季外出散步、鍛鍊身體時,一定要做好保暖工作,運動時護好腰腹。尤其是老年人、體質較弱者更要防寒防感冒。

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