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你的牙齒真的「愛」對了嗎?

切牙主要功能是切斷食物尖牙用來撕裂食物磨牙主要是咀嚼、磨碎食物保護牙齒,注意這幾點No.1早晚認真刷牙每天早晚用溫水,使用水平顫動刷法刷牙,刷牙時間每次3分鐘以上,配合含氟牙膏可以有效地減少齲齒風險。

2020-01-20 02:51 / 5人閱讀過此篇文章  

9月20日是全國愛牙日,於1989年,由衛生部、教委等部委聯合簽署確定。宗旨是通過愛牙日活動,來廣泛動員社會的力量,在群眾中進行牙病防治知識的普及教育,增強口腔健康觀念和自我口腔保健的意識,建立口腔保健行為,從而提高全民族的口腔健康水平。

「朋友一生一起走」,一生中

我們有28個最忠實的小夥伴

它們陪你嘗遍天下美食

你卻不懂怎麼愛護它們

非要等小夥伴集體抗議的時候才追悔莫及

它們就是牙齒。

咀嚼靠牙,愛牙靠你

想要和牙齒疾病說再見?

快跟著小編學起來

首先跟著小編來看看牙齒的構成

從外觀上看,牙齒由牙冠、牙根及牙頸三部分組成。從牙齒的縱型剖面看,牙體結構又可分為牙釉質、牙本質、牙骨質和牙髓。

然後在來看看牙齒的種類

這其中牙齒也分種類的,分為3大類,分別是切牙、尖牙和磨牙。

切牙主要功能是切斷食物

尖牙用來撕裂食物

磨牙主要是咀嚼、磨碎食物

保護牙齒,注意這幾點

No.1 早晚認真刷牙

每天早晚用溫水,使用水平顫動刷法刷牙,刷牙時間每次3分鐘以上,配合含氟牙膏可以有效地減少齲齒風險。

刷牙還要配合牙線,每天至少應該使用一次牙線。刷牙可以幫你在牙齒受到侵蝕之前去除牙菌斑,而牙線可以幫你清潔牙刷刷不到的牙縫處。

No.2 定期口腔檢查

牙齒生病的話,早期症狀不明顯,容易被人們忽視。等到人們自己察覺到的時候,那個時候就已經很晚,甚至需要拔牙。定期檢查就可以避免這個問題的發生,早發現早治療。

建議大家每一年探訪牙醫一次,即使沒有任何自己能感知的口腔問題,讓專業人士為你檢查一下,也能讓你更安心啦。

No.3 少吃過硬或者顏色過深的食物

太硬的食物容易導致牙齒表面磨損比較嚴重,顏色太深的食物包含的食物色素殘留在牙齒表面,容易造成外源性色素沉澱。

建議大家在平常的生活多吃一些粗纖維食物,這樣能夠幫助牙齒自潔,保持健康。

No.4 嚼無糖口香糖

嚼無糖口香糖能夠幫助牙齒自潔,但是每次咀嚼的時間不宜超過15分鐘,咀嚼時間過長會增加牙齒磨損,加重牙齒關節負擔。

No.5 避免毀牙惡習

無論是抽菸、還是使用粗糙的牙籤剔牙亦或是用牙齒來咬袋子等,這樣的舉動都是不合理的。為了牙齒健康,不要抽菸、使用光滑的牙籤剔牙。

今天給大家get√一種正確的刷牙方法

巴氏刷牙法

一定要收藏起來

然後今天晚上就可以試試看了

步驟一:從右邊開始刷牙,

左利手就從左手開始。

步驟二:牙刷毛斜45度放在牙齒和牙齦的交界處。

步驟三:來回顫動牙刷,

從前往後、從後往前刷。

步驟四:清潔前牙里側時,

牙刷豎起,上下輕刷。

步驟五:牙齒咬合面也要記得刷。

步驟六:不要忘記輕刷舌頭表面。

步驟七:用漱口水漱口,

用清水也行。

口腔健康是人類文明的標誌之一

養成良好的口腔衛生習慣

善待自己的牙齒

因為牙是我們的好夥伴

要陪伴我們好多好多年~

【來源:湘潭市健康教育所】

版權歸原作者所有,向原創致敬





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