小密語錄：韓雪不僅人長的美，身材更是纖瘦苗條，氣質婉約典雅，有大家閨秀的風範，這樣完美的狀態堪稱瘦身的典範，不過我們在練習瑜伽的時候不必瘦到這種程度！
韓雪是真正的科班出身，曾經的學霸級人物，進入娛樂圈之後，也有著不錯的成績。她出演的角色總是能給觀眾留下深刻的印象，而且還能圈粉無數，其實不光是因為她演技出眾，更重要的是她身材纖細苗條，氣質更是溫婉大方，這些都是她的加分項。現實中的韓雪，在衣品方面也很有眼光，我們一起來欣賞一下她的美吧！
最近網上有幾張她出席活動的現場照，照片中的韓雪整身服飾以格紋元素為主，讓人為之眼前一亮。上身內搭的是一件藍色條紋襯衫，這種顏色給人一種靜謐清新之感，很符合韓雪的氣質，另外合體的版型也能將她的好身材勾勒出來，經典的翻領還能襯托脖頸線條，顯得十分美麗。
韓雪的上身還外搭了一件格紋小西裝，大翻領的設計看起來非常幹練強勢，同時又有著典雅帥氣之感，墊肩的處理能夠更好的修飾肩膀線條，這種完美的直角肩讓人羨慕不已。而且內搭和外搭形成了一種疊穿效果，挽起衣袖隨性自然，再加上淡雅的妝容，和一頭波浪捲髮，整個人散發著無窮魅力。
韓雪的下身則是一條短褲，藍色條紋與上身襯衫相同，在搭配上不容易出錯，而且豎條紋還能拉伸身材比例，在視覺上更顯高挑曼妙。短褲下露出的一雙美腿足夠吸睛，不僅修長筆直，而且十分纖細，雙腿疊放的坐姿盡顯嫵媚動人。一雙高筒襪加上一雙運動鞋，提亮造型的色調，更顯活力十足。
韓雪的身材好是好，但是在小密看來有點太瘦了，不過這也是對於演員本身的要求。我們作為普通人在練習瑜伽的時候，不需要追求瘦到這種程度，根據個人情況來鍛鍊就行，然後每天堅持，就能維持住自己想要的效果！
Look1：獲得纖細腰肢
小蠻腰是多少女人的夢想，擁有這樣的腰肢，無論穿上什麼服飾都能好看，而且能夠為自己加分很多，下面的體式就能夠幫助到我們，輕鬆獲得纖細腰肢。
首先左腿站直，單獨支撐身體，然後右腿伸直向後抬起，與地面保持平行，上身向前彎腰挺直，也與地面平行，雙手合十之後向前伸出，保持住這個姿勢。
這個體式比較簡單，首先盤腿坐在瑜伽墊上，然後挺直自己的上身，雙腿相互卡住，讓雙手背到身後，手掌合十儘量抬高位置，感受腹部和腰肢的拉伸。
神猴式，首先是雙腿伸直併攏在一起，然後放鬆身體坐在地上，讓右腿移動到身後保持伸直，雙腿在一條直線上，呈現一字馬的姿勢，雙手合十高舉到頭頂。
放鬆身體站立，然後提起右腿盤在左腿上，讓右腳貼近左腿大腿根，身體挺直不要彎曲，讓雙手掌合十在一起，舉過頭頂之後，手臂伸直。
Look2：提升臀部線條
姑娘們總是羨慕別人的曲線，輪到自己練習得時候，又不知道從何下手，我們所需要的除了纖細腰肢之外，就是挺翹的臀部，為此，需要練習瑜伽提升臀部線條。
首先蹲在地上，然後雙手支撐在身體前方，讓身體騰空起來，讓右腿盤在右手臂的外側，左腿則是向後伸直，保持住身體的平衡，堅持一會。
首先站立姿勢，然後高舉雙手向後彎腰，在下腰的同時，讓雙手接觸地面，慢慢變成手肘支撐，身體呈現一個半圓環的姿勢，抬起右腿離地，彎曲小腿。
首先雙腿併攏伸直，然後坐在地上，上身慢慢向前彎腰，讓身體與雙腿緊密的貼合在一起，雙手伸直之後，抓住雙腳，並且用力向後拉。
我們剛開始在健身的時候，都是有目標的，希望自己能夠瘦成韓雪這樣，其實小密要跟大家說的是，其實不必以任何人為目標，只要我們練出曼妙曲線和迷人的氣質就可以了，自己覺得夠美就行，不過要想瘦身的同時提升氣質，那非瑜伽莫屬！