曾經聽朋友說過這樣一句話:
我的血是咖啡做的,我的命是咖啡給的!
健康君們也經常靠咖啡「續命」
沒想到,咖啡還有一種神奇的功效……
咖啡真能預防帕金森病嗎?
健康君採訪了廣東省第二人民醫院
神經外科張勇主任醫師
盧健軍副主任醫師
專家介紹
張 勇
廣東省第二人民醫院神經外科 主任醫師
學術帶頭人
出診時間:
神經外科門診
周三下午
專家介紹
盧健軍
廣東省第二人民醫院
神經外科副主任醫師
功能神經調控實驗室負責人
出診時間:
帕金森及運動障礙門診
每周二下午
周三上午
神經調控門診
周四上午
預防帕金森病的關鍵詞:
關鍵詞一:綠茶和咖啡
平時用來「續命」的咖啡,能預防帕金森病!
盧健軍:研究發現,經常飲用咖啡、綠茶、紅酒或食用巧克力有助於預防帕金森。但咖啡要喝原磨的咖啡,不要喝添加了植脂末的咖啡,在喝咖啡時為了調節口感,可以加一些蜂蜜。
關鍵詞二:高尿酸
盧健軍:《神經病學》期刊(Neurology)的一項研究顯示,血液中尿酸鹽(或尿酸)含量高的男人發生帕金森綜合徵的風險可能會降低。這樣就提示了大家,即便是尿酸高,也不必過分吃藥把尿酸降得很低。
關鍵詞三:抗生素
盧健軍:需要大家減少濫用抗生素,到底是為什麼呢?原來,帕金森的病原不在腦中,而在腸道細菌,過度使用抗生素,會讓腸內細菌失衡,從而增加帕金森患病風險。
帕金森病患者鍛鍊指南
張勇:帕金森病患者早期應堅持一定的體力活動,主要是肢體功能鍛鍊,四肢各關節做最大範圍的屈伸、旋轉等活動,以預防肢體攣縮、關節僵直的發生。
對於做起來有困難的動作,或已經出現某些功能障礙的病人,更應有目的、有針對性的鍛鍊。例如從椅子上站起坐下有困難,就反覆練習起坐動作,讓肌肉習慣這些動作。例如面部肌肉僵硬呈面具臉,可反覆進行皺眉、鼓腮、露齒、微笑等動作,以緩解面部僵硬情況。
太極拳作為一種傳統的調理運動,也適用於帕金森病患者。練習太極拳可以提高平衡能力和身體控制能力,減少摔倒的風險,還可以調節情緒,讓患者心境得以改善。
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