碳酸、果蔬、能量、乳類……
各種口味的飲料看著就想喝！
網友：「給我來瓶82年的可樂壓壓驚」
最近春節假期臨近，大家都忙著在各個飯局、聚會中奔波，飲料肯定是少不了，但是你知道嗎：高糖分的飲料帶給我們的不只是口感，更多的是留在身體里消化分解不了的糖原。一些人為了追求口感，平時更是把飲料當成水喝，不加節制，久而久之會加大胰腺的負荷，間接催化糖尿病的發生。
糖尿病是一種不可逆的疾病，一旦得了就不可逆，要終身用藥物控制，本期《健康一線》，陝西中醫藥大學附屬醫院內分泌二科主任宋宗良為您解讀：如何正確認識與預防糖尿病。
糖尿病的定義
糖尿病就是體內胰島素相對或者絕對不足，以高血糖為特徵的代謝性疾病，會導致各種組織，特別是眼、腎、心臟、血管、神經的慢性損害、功能障礙。主要表現為多飲、多食、多尿、消瘦，分為1型、2型、妊娠糖尿病和特殊類型四種，其中2型糖尿病最常見，占總數的95%左右。2型糖尿病在早期沒有什麼症狀，有人僅僅能感到口乾，血糖是診斷糖尿病的惟一標準，血糖的正常值定義在4.4mmol/L——6.1mmol/L，大於7.0mmol/L就診斷為糖尿病，血糖的數值與併發症是相關，大於11.1mmol/L就會出現尿糖，說明體內的營養物質丟失，細胞代謝功能紊亂，導致一系列代謝紊亂。
糖尿病的預防
預防糖尿病以飲食控制為主，在日常生活中應低糖、低熱量飲食，提倡合理搭配、清淡飲食，同時應該適當運動，以免糖代謝紊亂，此外，糖尿病高危人群和糖尿病患者要定期體檢，及時篩查慢性併發症，做到早發現、早治療。作為家長要教育孩子少喝碳酸飲料，少吃油膩油炸和甜味食品，並避免長時間上網，同時加強體育鍛鍊。
家長最關心：糖尿病遺傳嗎？
糖尿病與遺傳是相關的，稱為醫學遺傳易感性，但是不等於完全遺傳性疾病。糖尿病發病過程緩慢，從血糖開始改變到發展為臨床糖尿病，需要5到7年時間，經過飲食、運動的控制，糖耐量受損、空腹糖受損的人群大概有一半以上都可以不發展為糖尿病，所以糖尿病的親屬，特別是一級親屬，每年都要做一次血糖檢查，做到早期干預，積極治療。如父母有一方患有糖尿病，更應注意合理搭配孩子的飲食，如果孩子出現多尿、口渴、體重下降、食慾增加，伴隨虛弱無力、視物模糊等症狀時，應及時帶孩子就診。
糖尿病和吃糖有關係嗎？
眾所周知，糖尿病患者是不能吃糖的，這給很多人一種錯覺：吃糖會得糖尿病，雖然糖尿病聽上去和糖有關，但是誘發糖尿病的主要因素是遺傳和環境，以及生活工作壓力大等因素，與是否吃糖關係不大，不過長期超量攝入糖類可能導致糖尿病，如每天攝入200g以上的糖，會增加患糖尿病的風險。
前面說到血糖是診斷糖尿病的惟一標準，那血糖高就是糖尿病嗎？其實這樣的說法是不完全的，血糖高不一定就是糖尿病，也存在一些特殊情況，比如一次大量的攝入糖類，心、腦血管意外，急性感染、創傷，外科手術以及升血糖藥物的使用都可能導致血糖一過性升高，當誘因解除，人體會調節血糖恢復到正常水平。但是如果誘因長期存在，就可能會形成繼發性糖尿病，比如激素治療其他疾病，療程過長慢慢就會出現繼發性糖尿病。排除以上因素，當空腹血糖大於7.0mmol/L，餐後兩小時血糖大於11.1mmol/L，或者任意時間測血糖大於11.1mmol/L，並且有糖尿病症狀，就會診斷為糖尿病。
專家提醒：大家不要盲目相信市面上各種關於根治糖尿病的「神奇藥物」或者儀器！目前尚無根治糖尿病的方法，但是通過多種治療手段可以控制好糖尿病，主要包括：糖尿病患者的教育，自我監測血糖，飲食治療，運動治療和藥物治療。
（陝西中醫藥大學附屬醫院 內分泌二科）