許多女性由於不健康的生活習慣、晝夜顛倒的作息規律，從而導致不同類型婦科炎症的困擾，其實婦科炎症不可怕，只要日常做到幹這1件事，不幹這3件事，炎症可以得到快速的緩解。
婦科炎症種類繁多，但子宮作為女性生殖器官，最易發生病變，這多是由於月經期不注意護理、日常不注重衛生清潔，從而引發細菌滋生、感染所致。當然，時常熬夜、飲食辛辣也會導致婦科疾病的產生。那麼究竟做到做哪1件事，不做哪3件事才可以有效緩解並預防婦科疾病呢？
干1件事
想要做到緩解婦科疾病症狀，唯一要做到的就是注意個人衛生護理。平時經常清洗身體，月經期做好護理，勤換衣物等做法，都可以有效預防細菌滋生，從而對身體造成印象。所以，日常清潔對於養護女性健康，避免婦科疾病都可能起到一定的作用，除此之外，女性要注意合理休息，保證充足的睡眠與樂觀的心態，這對養護身體，預防疾病都具備一定的好處。
不干3件事
1、謹慎同房
許多女性朋友，在同房時不注意衛生護理，從而引發細菌滋生，導致體內產生炎症。我們應當注意，同房前後都應及時清洗身體，避免細菌滋生。並且經期結束後不可立刻同房，這是由於女性經期後身體依然處於氣虛、體弱狀態，這時同房或不注重個人衛生，一旦引起細菌滋生，則會比平時更易導致炎症的發生。所以預防婦科炎症，要注意及時清潔身體。
2、少食辛辣
過多食用辛辣食物不僅會刺激人的胃壁，導致胃病的發生，還會使身體中內分泌、各類激素指數紊亂，從而導致婦科疾病的發生。尤其在女性月經期間，儘量少吃辛辣刺激等食物，維持體內分泌平衡，不僅有利於腸胃養護，還可以有效預防婦科疾病的發生。
3、避免熬夜
熬夜對於人體傷害十分巨大，熬夜不僅會導致女性皮膚暗沉，還會由於內分泌失調，黑色素沉著從而導致婦科疾病的發生。並且由於熬夜，身體各個機理工作被打亂，還會導致抵抗力下降，加大誘發婦科疾病的風險。所以避免熬夜，不僅可以避免黑色素沉積，還可以有效提高抵抗力，預防婦科疾病。
對於婦科疾病的緩解與預防，我們可以通過做這1件事，不做3件事來實現。其實，保證高質量睡眠，及時清潔身體，保證身體衛生，都可以有效預防婦科疾病的發生。這樣一來不僅對預防婦科疾病有著極大幫助，還有利於日常健康養生。除此之外，你還知道哪些預防婦科病的方法呢？