現在三高疾病的人數越來越多，所以營養學家建議我們少吃含膽固醇高的食物，比如動物內臟和蛋黃等等。所以謠言就上來了，豬肝不能和紅棗一起吃。但是已經被證實是謠言了，這兩種食物在一起吃對人身體真的很有好處。
我們都知道動物的肝臟，營養非常的豐富，是蛋白質胺基酸，尤其是人體微量元素的來源。經常吃豬肝可以補氣，補血，還能夠補充人體所需的微量元素。尤其是患有貧血的人們，或者是月經期間的人，可以多吃豬肝，因為豬肝中鐵元素的含量非常高，而鐵元素是合成血鐵紅素的重要物質。血鐵紅素能夠直接被人體所用，合成血紅蛋白進而造血。
而紅棗就更不用多說了，幾乎是補血的聖物，就是人人都了解的一個常識。比如在月經期間可以喝紅棗薑湯。而且很多的阿膠及營養補品裡面都含有紅棗。
但是網絡謠傳，豬肝會使紅棗中的維生素c脫氧，失去原有的抗壞血酸的功能。其實這是一個非常大的謠言，因為維生素c在進入人體後會進行一系列反應，尤其是當遇到鐵元素之後，唉這一反應，會使原來的鐵元素更加利於被人體吸收。
所以一定不能聽信網上的謠言，需要進行一系列的證實，以免營養物質被埋沒，造成一定程度上的營養浪費。
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