如何過一個具有儀式感的春節？
作為過年必備項目
沒有瓜子就不算過年！
瓜子抓一把
一嗑停不下
中國人的吃瓜子技能簡直就是與生俱來，不論是西瓜子、葵瓜子，還是白瓜子，咱們輕輕一咬，舌尖一卷，就能獲得一個完整的瓜子仁。
拜年串門嗑一嗑
看戲吃瓜嗑一嗑
老友相聚嗑一嗑
咱的生活真快樂
嗑瓜子一時爽，一直嗑一直爽。其實是因為大腦有一種「獎勵機制」，人腦中會分泌多種能讓人感到快樂、安全和成就感的物質。而當我們完成了預設目標，作為獎勵，大腦就會增加快樂素的分泌，讓人感受到滿足和成功的喜悅。
巧的是，嗑開瓜子，吃到藏在殼裡瓜子仁的過程剛好完成了這樣一個設定。不斷地重複，不斷實現這個小目標。從而，讓你「嗑瓜子上癮」！
那麼問題來了
如果一直嗑，攢起來一口吃掉
會不會得到更大的快樂?
這個問題就好像：
同樣金額的工資月發和年發
你更想要哪一個？
你get到了嗎？
嗑瓜子的快樂
古人早有體會
早在北宋就已經有了「吃瓜群眾」
北宋：
《太平寰宇記》在歷史上第一次記載了「吃瓜子」。江浙地區廣為流傳的《歲時歌》記載：「正月嗑瓜子，二月放鷂子，三月種地下秧子......」
明清：
「嗑瓜子」已經非常流行。四大名著之一的《紅樓夢》，在第十九回、第六十六回中等內容中多次提到「嗑瓜子」，可見嗑瓜子在明清時期已經非常流行。
民國：
作家豐子愷專門寫了篇雜文《吃瓜子》，文中描述：「在酒席上，茶樓上，我看見了無數咬瓜子的聖手。」
瓜子千千萬
健康莫忽視
嗑嗑嗑不停
「三高」找上你
凡事都有度，吃太多瓜子有著潛在的健康危險哦！
- 每100克瓜子所含熱量大於570千卡，吃太多瓜子會增加熱量和脂肪攝入，使體重增加、血脂升高，不利於血糖和血壓的控制。
- 吃太多瓜子，容易引發舌頭腫痛、腹部不適、消化不良等「瓜子病」。
- 用牙嗑瓜子，容易使舌頭、口角糜爛，還會在吐殼時將大量津液吐掉，使味覺遲鈍、食慾減弱，甚至引起胃痙攣。
瓜子雖好嗑
切記莫貪多
■ 春節去哪兒？這些地方，安排！
■ 逛花市、趕大集、買年貨，鼠年春節這樣過！
■ 今日大寒
【本期編輯：郭冉】
來源：科普中國等綜合整理
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