明目可以吃這5種蔬菜,快來試試吧

黃平縣廣播電視台 發佈 2020-01-07T06:16:23+00:00

對於大多數上班族來說,上班電腦、下班手機,每天都有很長時間面對著電子螢幕,這對眼睛來說是極其不好的事情。為了保護我們的眼睛,建議上班族日常多吃些對眼睛好的食物。1.

對於大多數上班族來說,上班電腦、下班手機,每天都有很長時間面對著電子螢幕,這對眼睛來說是極其不好的事情。為了保護我們的眼睛,建議上班族日常多吃些對眼睛好的食物。

1.青頭菌

青頭菌內含大量豐富的蛋白質、胺基酸、植物纖維素等成分,入口的感覺非常的細膩,香味悠長,有著濃郁清新的大自然氣息。青頭菌,氣味甘甜,微酸,無毒;主治眼目不明,能瀉肝經之火,散熱舒氣,婦人氣鬱,服之最良。對急躁、憂慮、抑鬱、痴呆症等病症有很好的抑制作用。

2.苦瓜

苦瓜這種蔬菜,我們經常在菜市場見到,外表雖然不好看,但是苦瓜的功效確實很厲害,良藥苦口,苦瓜就是非常苦,苦瓜從中醫食料上來講的話,特別適合在夏季食用,因為苦瓜含有一種叫奎寧的物質,可以清熱解毒,祛濕止癢,安神明目,利尿涼血。所以這個食物有藥的作用。

3.山藥

山藥的鈣,對傷筋損骨、骨質疏鬆、牙齒脫落有極高的療效,久用可耳聰目明,延年益壽。

4.紅花菜

紅花菜別名碎米薺、紫雲英,產於我國南方大部分地區,有清熱解毒、涼血止血、清肺止咳、清肝明目之功效。

5.茴香

茴香是一種天然抗氧化劑和抗炎劑。可以減輕眼睛炎症和刺激,有保護眼睛健康和防止退行性疾病的好處。

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