隨著生活質量的提高，人們更注重自身的健康問題和飲食健康問題。多數人三餐不定時，應酬的酒局，暴飲暴食，常食用油性大，油脂多的食物，身體內堆積了太多的垃圾。很多人便開始注重自身的排毒問題，想更多的了解哪些食物可以排毒，可以排毒的效果好。生活中有些人會選擇吃一些輔助藥物來排毒，但是有很多常見的食物也是排毒的哦。那麼到底吃什麼可以排毒，排毒的食物都有哪些呢？
1.橘子
柑橘中含有豐富的營養成分，可以補充人體所需要的營養元素，能排毒抗衰，增強抵抗力，柑橘中含有的果膠可以抑制人體對糖分的吸收，並幫助人體分解燃燒脂肪，柑橘中的果糖還容易被消化，所以減肥的朋友們適合經常食用，能幫助大家消除多餘脂肪，營養又瘦身。
2.番石榴
番石榴含有豐富的膳食纖維，維生素C和鉀元素，可以促進新陳代謝，保護肝臟，清熱排毒，而且番石榴的脂肪含量和鈉鹽含量較低，吃番石榴不易發胖。番石榴含有高量的鉀，有助於平衡人體細胞外鈉離子產生的壓力，鉀離子還有助於血液流通，起到降壓減脂的作用，好處多多。
3.獼猴桃
獼猴桃含有大量水分和膳食纖維，能幫助腸胃功能，加速身體廢物排出，對緩解便秘效果顯著。
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