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每天堅持吃3種食物,美容養顏、滋潤身體,好吃又不貴

山藥山藥是生活中常見的一種食材,口感綿軟,可以用來煲湯或者清蒸。山藥性溫和,而且脂肪含量低,不僅可以養胃,還能排毒清腸,起到刮油清脂的作用。山藥適合腸胃不好的人群食用,也適合愛美的朋友們食用,能很好的幫助美容護膚,瘦身消脂。豬肚豬肚自古以來就是一味補益脾胃的藥膳主食。

2020-01-07 06:49 / 0人閱讀過此篇文章  

山藥

山藥是生活中常見的一種食材,口感綿軟,可以用來煲湯或者清蒸。山藥性溫和,而且脂肪含量低,不僅可以養胃,還能排毒清腸,起到刮油清脂的作用。山藥適合腸胃不好的人群食用,也適合愛美的朋友們食用,能很好的幫助美容護膚,瘦身消脂。

豬肚

豬肚自古以來就是一味補益脾胃的藥膳主食。由豬肚烹調出的各種美食。都具有補虛損,健脾胃。治虛勞羸弱,泄瀉的作用,還可以開胃健脾,幫助增強人們的胃口以及改善消化不良的現象。還能防止尿頻、尿急的症狀,適合小便頻繁的人食用。特別適用於氣血虛損、身體瘦弱者食用。

薺菜

薺菜營養豐富,含有大量的粗纖維、鐵、鈣、胡蘿蔔、蛋白質、磷等營養物質;常吃薺菜,能夠補充頭髮生長所需的營養成分,促進頭髮生長,具有生髮養發、黑髮、預防頭髮早白的功效。不僅如此,薺菜莖葉還有較高的營養保健功效,能補血養氣,養護血管等作用。

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