女人愛美是天性，所以日常生活中很多人都會選擇吃水果來保鮮，女性不想老的快，多吃3種水果，補好維C，排毒清腸，抵抗衰老。
燈籠果
燈籠果是我們生活中很常見的一種水果，味道酸酸甜甜，非常可口。更重要的是其非常的普遍，而且營養價值很高，經常食用對於身體健康有非常多的好處，尤其是對於女孩子來說，可以起到良好的益氣補血的功效，還可以分解皮膚中的黑色素，從而使得皮膚保持潔白細嫩的功能。
蘋果
每天一個蘋果，讓你遠離醫生，蘋果可以說是一種營養非常均衡的物質，蘋果含有多種維生素，水分、果糖，能夠很好的補充人體的微量元素，也有很好的加強抵抗力作用，能夠幫助預防感冒等人體疾病，提高整個身體的機理機能，常吃蘋果能夠很好的補充維生素，補充纖維素，能幫助促進腸胃蠕動，清腸排毒，排出體內垃圾，讓你皮膚越來越好，人也更顯年輕。
桑葚
桑葚是我們在日常生活中經常會遇到的一種食物，可以說在生活中是非常的常見，尤其是對於農村的小夥伴，很多人小時候都吃過桑葚，雖然是野果，但是卻也富含著極高的營養，還能迅速補充營養促進造血功能，可以說對於女人來說，還有很好的潤澤肌膚的效果哦。
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