腸道具有吸收營養和排出身體代謝的毒素以及食物殘渣的作用，腸道疾病頻發，與現在人們有很多不良的飲食習慣密切相關。
另一方面，現代人缺乏運動，導致腸道蠕動緩慢，腸道里的垃圾和毒素無法及時排出體外，長期積累在腸道中就會使腸道內環境越來越差，腸道的功能因此也逐漸受損。這就會導致腸息肉的出現。
腸息肉種類
腸息肉是在人們生活中比較常見的一種腸道疾病，而且它的種類也有很多，在人群中多發的有5種。大部分腸息肉都屬於良性，其中有兩種可能會發生病變，如果儘早切除或許還能避免癌變的發生。
兩種可能發生癌變的息肉：
1、淋巴息肉
腸道屬於身體中的免疫系統，分布著大量淋巴組織。當淋巴系統受到損傷以後，人們抵抗疾病的能力也會隨之衰退。
如果腸道里出現淋巴息肉，大多情況下都屬於良性的淋巴瘤，但是這種淋巴瘤在身體素質下降、腸道環境惡化的時候就會發生癌變，為避免發生癌變，應該儘早把它切除。
2、結腸腺瘤
結腸癌是最常見的一種腸癌，80%的大腸癌都是由結腸腺瘤發生病變產生的。
其實結腸腺瘤在早期都是良性的，但是腸道中生長了息肉以後就會影響腸道的正常功能，腸道的蠕動就會越來越慢，腸道環境將繼續惡化，這就加劇了結腸腺瘤的惡化速度。所以說，當發現腸道中患有結腸腺瘤的時候，最好及時切除。
腸息肉症狀
由於腸道息肉病理性質類型的不同，臨床表現也有一定的差異，但主要以便血、粘液便或便秘、腹痛、腹泄為常見症狀。
大腸息肉初期一般不會有任何自覺症狀，會在結腸鏡檢查或X線鋇劑灌腸時偶然發現。大便帶血或粘液血便是其多見症狀，每次排便都能看見，並且不會和糞便混合，或在糞便表面。血色鮮紅、量不多、夾有粘液，有時突然大量出血，長時間慢性失血可能還會導致貧血。
位於直腸的較大息肉會引起大便次數增多或肛門有下墜感，個別情況下可能還會引起腸套疊、腹絞痛。
兒童型息肉以便血、腹瀉、息肉脫出或腹痛、貧血等症多見，有時還會並發先天性畸形，如先天性心臟病等。其血便色澤鮮紅，附於糞便表面，出血量一般不大，和內痔出血比較相似。
家族性息肉病，早期可完全無症狀。出現症狀的年齡平均在20歲左右，其臨床表現也主要是大便帶血、便次增多或解稀便，常有較多粘液便，有的病人排便時可見大小息肉脫至肛門。此外，患者還會有不同程度的腹部不適，以及疲乏、無力、消瘦等全身症狀。
得了腸息肉怎麼辦？
腸道息肉在人群中的發生率還是比較高的，但由於腸息肉初期無明顯症狀從而容易被人們不當一回事，一旦得了腸道息肉，建議大家養成一些好的生活習慣，去保持健康。
1、飲食粗細結合
為避免腸道長息肉，首要的就是防止便秘。所以在日常食譜中儘量以五穀雜糧為主，不過主食也不宜過於粗，雜糧皮經過腸道的時候可能會對腸道壁產生一定的刺激，所以飲食最好粗細結合。
2、適當多吃「好」油脂
好的油脂用來幫助「滑腸」，防止糞便板結在大腸內難以排出。比如深海魚、深海魚油、亞麻籽、紫蘇籽、玉米油、橄欖油等等，都是好油脂的來源。
3、堅持鍛鍊
控制體重也能降低腸道息肉的發生幾率，讓腸道再次面對炎性刺激的時候可以將刺激降到最低。所以建議大家每周至少運動4-5天，每天進行半小時以上的中低強度的有氧運動最佳。
4、戒菸和酒
菸酒對我們的身體危害很大，尤其是過量吸菸飲酒會增加腸道息肉癌變的風險。所以建議大家，尤其是得過息肉的人群，為了自身的健康，一定要戒菸戒酒！
5、控制情緒
情緒因素已被證實是腫瘤癌變的風險因素之一，情緒過差、憂心鬱結、暴怒等不良情緒會導致人的免疫力下降，因此也給了息肉細胞癌變的「機會」，還會導致體內有害物質堆積，代謝紊亂的情況。
6、注意腸道養生
平時多注意腸道養生，可以使腸道息肉症狀好轉，甚至慢慢縮小。
促進腸道益生菌繁殖，有利於維持身體健康，並且有效抑制有害菌，分解及排出體內毒素，緩解腸道息肉等腸道問題。