自00後出生的小孩們，可謂是時代的寵兒，網絡科技的發展讓他們一出生就活在電子產品的世界裡，手機、電腦、ipad等電子產品觸手可及，但隨之而來的近視問題也愈發嚴重。細心的朋友就會發現，現在的小學生、中學生、高中生，有很多都是戴眼鏡的。
於是乎，家長們除了在儘量糾正孩子們的用眼姿勢和習慣之外，對他們學習時用的檯燈也十分關注，不管護眼燈的價格如何，只要宣稱有用，家長們都會毫不猶豫地給孩子們購買，可見家長們對孩子視力的重視程度有多高！
護眼燈很多人都知道，但它究竟是如何實現護眼功能的呢？本文先從有效解決眼疲勞[1]部分進行解讀。
護眼燈能有效解決眼疲勞問題才是一盞好的護眼燈，為什麼這麼說呢？
因為其實說到底，護眼燈護眼是相對的，不是絕對的，家長們在購買護眼燈的時候，要知道的第一個信息點就是，你買了護眼燈並不代表孩子的眼睛就不會近視，或者不會繼續發展近視，因為這類產品的初衷是為孩子提供更好的近距離照明，防止因為光源問題給孩子造成更大的視疲勞[2]症狀，而視疲勞的出現恰恰就是近視發生早期的症狀之一，如果不加以防範的話，近視就會隨之而來。
目前市面上的護眼燈多為LED燈，其所含藍光峰值過高，由於藍光的波長短，會聚焦在視網膜前方。孩子們在看東西時就會使眼部的睫狀肌部分長期處於高度緊張狀態，時間長了會容易產生視覺疲勞，損傷眼睛。[1][3]
當然眼睛近視並不是一蹴而就的，它是有層層遞進的，先出現視力模糊到視覺疲勞再到近視加深。但往往這些都跟睫狀肌的狀態有關，視力模糊，是因為睫狀肌收縮能力下降所導；視覺疲勞，是因為睫狀肌長期緊繃；近視加深，是因為睫狀肌彈性疲乏。而這一切歸根到底還是因為LED護眼燈藍光峰值太高。
所以，家長們在挑選護眼燈的時候儘量要選擇能有效解決眼疲勞問題的護眼燈，也就是藍光峰值低的護眼燈。當然，低藍光不單是表面說說而已，我們最好用光譜圖說話，如下圖：
圖中右邊為安汰藍護眼燈的光譜圖，我們可以其藍光的峰值是大幅度下降了的，而且它的光譜圖是連續性的，不像LED光譜一樣，有下凹點，這樣的護眼燈能有效解決眼疲勞的問題，讓孩子學習、閱讀更順暢。
一盞好的護眼燈，它必定是能夠有效解決眼疲勞問題的，如果家長們，您給孩子買的護眼燈，孩子反映眼睛很容易酸、累，那您可能要考慮換掉它了，不然它可能變為"害眼燈"來傷害您孩子的眼睛。
孩子是祖國的未來，其眼睛的健康已經成為家長、乃至社會關注的重大問題，護眼燈雖不能改變您孩子已經近視的現象，但它在一定程度上還是有保護眼睛的作用的，只是家長們在購買護眼燈的時候要注意謹慎挑選罷了。最後，衷心希望每個孩子都能有一雙明亮又健康的眼睛！
參考文獻：
[1]駱妙青,鍾玉紅,徐俊輝.129例青少年假性近視治療分析及護理干預[J].中國現代藥物應用,2015,9(12):179-181.
[2] 褚仁遠，戴錦暉，瞿小妹，錢一峰.必須加強視疲勞診治的研究[J].中華眼視光學與視覺科學雜誌，2012年6月第14卷第6期.
[3]姜翔,林治.LED照明產品的藍光危害檢測和富藍化探析[J].日用電器,2018(02):19-22.