脊柱由頸椎開始從上至下直到尾椎，它貫穿著一條重力線，支撐著人類的身體。脊柱是人體神經的通道，當脊柱發生病變的時候人體神經系統以及脊柱周圍器官都會受到影響，給健康帶來巨大危害。遠離脊柱疾病重在預防，通過保持良好的生活習慣，就能有效降低脊柱病發的機率。
哪些行為容易導致脊柱疾病
脊柱疾病的形成通常與患者不健康的生活方式息息相關，要想保證脊柱不受影響，就必須改善生活環境，養成良好的生活習慣。
1、不正確的姿勢。不正確的站姿、坐姿和臥姿都會導致脊柱發生形變，從而產生脊柱病。站時駝背的人腰椎和頸椎壓力過大，是引起脊柱病的主要原因。坐時喜歡蹺二郎腿，導致骨盆歪斜、腰椎後凸、脊椎側彎，也有可能引發脊柱病。
2、不健康的飲食。喝過量的碳酸飲料會導致人體內鈣質的流失，時間長了會使骨質變得疏鬆，脊柱的正常發育受到影響，久而久之產生脊柱病。
3、生活在不良的環境。家中寢具不合適導致脊柱部位韌帶和骨骼肌肉勞損，引發脊柱病變。長時間在潮濕環境下生活，導致血液循環受阻，加速組織變性。
脊柱疾病的預防
針對不同的脊柱病發病原因，可以通過適當的調整進行預防，降低發病的機率。
1、加強鍛鍊。每天進行日常的鍛鍊，促進血液循環，舒活經脈，同時還能增強自身免疫力和抵抗力，避免疾病的發生。
2、勞逸結合。對於長期採用同一姿勢進行工作的人，應注意適當的調整工作姿勢，緩解脊柱的壓力。不宜長時間進行勞作，注意休息，保證身體能夠承受工作的壓力。
3、補充鈣質。可以多吃一些蝦皮、牛奶和肉類食物，補充人體所需的鈣元素，促進記住良好的發育。
脊柱的保護重在平時的注意，只要注重預防，即便在生活中有一些不適的症狀也可以在預防中消失，減輕脊柱病的症狀。#醫聯媒體超能團##健康科普大賽#