女性經常會出現不同程度的乳房疼痛。然而，有些人完全不以為意，忍忍就過了；有些人則會陷入焦慮，擔心癌症上身。
事實上，導致乳腺疼痛的因素分為生理性和病理性，甚至還有可能是乳房之外的因素所致。

經前痛：2/3的女性都存在

約有2/3以上的女性在月經來潮前有雙乳脹痛或不適感，而月經來潮後疼痛緩解或消失。

如果疼痛時間較短（如不超過1周），或疼痛程度沒有影響正常的生活和工作，稱為輕至中度的乳腺痛，這屬於正常的生理現象。

建議：一般不需藥物處理，保持心情開朗，精神放鬆即可。

嚴重乳腺痛是指女性在乳房受輕微的震動、碰撞或運動時甚至在靜息狀態下即感到脹痛、刺痛難忍，影響平時生活、工作和睡眠。

建議：對於重度乳腺痛的人而言，除需注意飲食清淡，避免辛辣刺激食物外，還需要短期服用藥物，以切斷「疼痛惡性循環」。

常年痛：穩定情緒很重要

需注意的是，有1/3女性的乳腺疼痛與月經周期無關，嚴重者持續整個月經周期，且在精神壓力大，情緒激動時進一步加重。

建議：緩解精神壓力、穩定情緒，對緩解疼痛至關重要。同時，必要時採取一定的藥物治療。

孕期痛：可能持續整個孕期

孕婦在停經40天後，乳房會出現脹感，重者可能有乳房、乳頭痛感，甚至持續整個孕期。

這是由於胎盤、絨毛分泌大量激素，使乳房增大，為哺乳所做的準備工作，屬正常生理現象。

建議：及時換戴寬大的胸罩，保持心情放鬆，可緩解疼痛。

乳腺炎：新手媽媽要警惕

產後，新媽媽會雙乳脹滿、疼痛、出現硬結，這主要是由於乳腺淋巴瀦留、間質水腫和乳腺導管不暢所致。乳汁暢通後，痛感多能消退。

建議：產後儘早哺乳；哺乳前熱敷乳房，並做輕柔按摩，促使乳汁通暢，減少乳汁淤積。

而乳腺炎導致的乳房痛，則常見於生產後1~2個月內的新媽媽。

這往往是由於乳汁淤積，伴發細菌感染而發病，表現為乳房硬結，局部皮溫高、觸痛等。嚴重者出現寒戰、高熱等全身症狀。

建議：及時就醫，通過服用抗生素，或引流膿液等方法處理乳腺炎。

頸椎病：最意想不到的原因

女性乳腺疼痛時，有時候可放射至腋下、肩背部、上肢。

然而，長期反覆肩背部、上肢的疼痛不緩解，有可能與頸椎病有關，而不是由乳腺的問題引起的。

出現這種情況時，就需要醫生火眼金睛，找出「真兇」了。

乳腺癌：多為無痛、隱痛或鈍痛

乳腺癌最常見的症狀，並不是痛，而是無痛性進行性增大的乳房腫塊。
但是，部分乳腺癌患者也的確伴有乳房疼痛，但其特點與生理性或良性乳腺疾病所引起的疼痛不一樣，常表現為隱痛、鈍痛，發作也無明顯規律，僅為偶發或陣發。

因為這種疼痛不明顯，所以常被忽略。

由於早期乳腺癌的症狀不典型，為了早發現、早診斷和及時治療，一定要定期檢查。

建議：

①定期篩查

月經異常（初潮早於12歲或絕經晚於55歲）、過晚婚育（第一胎在35歲後）、不哺乳、有乳腺癌家族史的女性，40歲後應每年做1次乳腺超聲+鉬靶檢查。

③平時常自檢

在每次月經結束後一周左右（此時乳腺最為鬆軟），應進行一次乳腺的自我檢查。

方法：用手的指腹循序輕摸乳房各區，尤其是腋窩和乳房之間的部分，注意有無腫塊或明顯增厚；輕擠乳頭，觀察有無溢液。注意不要用手指抓捏，否則易把正常乳腺組織誤認為腫塊。