大家好！這裡是卿芳堂自然療法學院，每天將定期分享健康方面的趣聞趣事及知識普及，讓你輕鬆學會健康知識，大家可以持續關注我哦！也可關注公眾號卿芳堂!
噁心是一種令人不愉快且不可避免的感覺，可能因為暈車暈船引起，也有可能是吃了不乾淨的食物，又或者是因為懷孕，那麼什麼精油可以緩解噁心呢？下文給大家總結了4種不同起因的噁心怎樣用精油解決。
一起來學習啦~
No.1
生薑精油
生薑精油是治療噁心，消化不良，腹瀉，胃痛甚至嘔吐最棒的天然藥物之一。
術後出現噁心和嘔吐是全身麻醉的常見副作用。2014年發表在《循證醫學補充和替代醫學》上的一項科學評論探討了精油如何在外科手術後有效減輕壓力和噁心。吸入生薑精油後，可有效減輕噁心和術後減少噁心藥物的需求。
No.2
歐薄荷精油
多項研究還表明，薄荷精油對術後噁心和嘔吐有幫助。薄荷對胃內壁和結腸具有止吐和解痙作用。
薄荷也是治療噁心和腹瀉的最佳精油之一。研究表明，薄荷精油可以改善腹瀉為主的腸易激綜合症的某些症狀，這是當今最常見的胃腸功能紊亂之一。一項對74例IBS患者進行的雙盲，隨機，安慰劑對照研究發現，每天三次使用薄荷精油六周後，該油最顯著的效果是腹瀉型IBS腹痛得到改善。
No.3
薰衣草精油
如果你正在尋找用於噁心和焦慮的精油，薰衣草是一個很好的選擇。壓力和焦慮可能會引起噁心，而以其鎮靜作用而聞名的薰衣草精油確實可以幫助減輕焦慮和噁心。
研究表明，薰衣草精油對身體和心靈都有鎮定作用。在一些人體研究中，薰衣草精油通過口服，芳香療法或按摩得到了廣泛的應用。除了積極的心理作用之外，由於吸入的揮發性化合物的生理作用，使用薰衣草精油的芳香療法被認為具有治療效果。
吸入薰衣草精油後，它會直接影響邊緣系統，尤其是大腦的海馬體。局部使用薰衣草精油時，其兩個活性成分芳樟醇和乙酸芳樟酯會很快通過皮膚吸收，從而使中樞神經系統平靜。
No.4
檸檬精油
檸檬精油是孕吐最常用的精油之一，注意孕婦能使用的精油很有限，大部分柑橘屬精油可以使用。
2014年發表的一項研究調查了吸入檸檬精油是否可以在懷孕期間幫助噁心和嘔吐。這項隨機臨床試驗涉及100名有噁心的孕婦，並在感到噁心後嘔吐，立刻吸入檸檬精油或安慰劑。研究人員隨後在治療前四天和治療前四天記錄了24小時的噁心，嘔吐的程度，發現在使用吸入式檸檬香薰療法的四天內得分降低，第二天和第四天出現統計學上的顯著降低。
總體而言，研究人員得出結論，檸檬的香氣可以有效減少妊娠引起的噁心和嘔吐。