補腎的食物

1、乾貝又稱江峰柱。性平,味甜咸,補腎滋陰,故腎陰虛者應經常進食。清代的一位食品醫生王夢英認為,「乾貝類補腎,與輕菜一樣。」在求真的同時,也說它可以「滋潤真陰」。實際上,它指的是滋補腎陰的意義。2、鱸魚也叫鱸魚,鱸魚。

2020-01-07 09:27 / 0人閱讀過此篇文章  


1、乾貝

又稱江峰柱。性平,味甜咸,補腎滋陰,故腎陰虛者應經常進食。清代的一位食品醫生王夢英認為,「乾貝類補腎,與輕菜一樣。」在求真的同時,也說它可以「滋潤真陰」。實際上,它指的是滋補腎陰的意義。

2、鱸魚

也叫鱸魚,鱸魚。性質平坦,味道甘甜,不僅能補脾胃,還能補肝補腎,滋補肌肉和骨骼。「本草經」有記載:「鱸魚,味甘輕氣平,脾胃適宜。」腎主骨,肝主筋,味屬陰,常屬臟腑,益於臟腑的陰氣,對肌肉和骨骼有益。「甲庫本草」說:「鱸魚,吃得多些,蚱蜢有涼。」凡肝腎陰虛,或脾虛胃虛者宜。

3、桑椹

它通常被稱為桑果。性寒,味甘,具有補肝、補腎、養陰的作用。例如《滇南本草》云:「桑腎固精,黑衣長眼發明。」清王夢英還說,「桑養肝補腎,補血,健走。」因此,腎虛者,尤其是腎陰不足者,應多吃五味子。t適當的食物。

4、黑芝麻

黑芝麻是補腎的好食物。芝麻屬於甘平。具有補肝補腎、滋潤五臟的作用。例如,《本草經書》曾記載:「芝麻味平,不寒不熱,肝腎之谷也好。」特別是對於腰腿虛弱、頭暈耳鳴、頭髮枯黃、頭髮早白、大便乾燥的人來說,最適宜吃。

5、板栗

栗子是一種我們在冬天經常吃的食物。它是甜的和溫暖的,含有脂肪,鈣,磷,鐵和許多維生素,特別是維生素b,c和胡蘿蔔素。栗子有補腎的作用,腎臟虛弱,腿弱的人最適合食用。一天六、七個就夠了。

6、狗肉

雖然狗肉可以達到補腎的效果,但我們儘量避免食用狗肉,除了補氣外,還可以溫補腎陽,所以腎陽虛、腰膝乏力或寒痛,食物是最合適的。「日本花子本草」認為:狗肉「補胃氣、壯陽、溫腰膝、補虛勞動、益氣功」。「醫林集」還云:「狗肉補肺氣,實腎氣。」清朝醫生張璐也說過:「狗肉,元末的修人,是最適合吃的。」元虛下,即腎陽虛,命門失火也是。

7、四季豆

又稱米豆、長豆。性側扁,甘甜,可補腎強脾,除脾適合食用外,腎虛人亦適合食用,為腎虛口渴、遺精、白濁或尿頻,女人的白帶,食物是最合適的。《本草綱目》曾記載:「腎豆益氣,腎健康,精生。《四川中藥》還說它能「滋腎,強脾健胃,治白帶、白濁腎虛」。

8、山藥

山藥是一種較為傳統的中草藥成分,既能起到益氣健脾的作用,又能減輕腎的壓力和滋補胃的作用。白天我們可以把山藥直接煮成粥。