「聖人畏因，凡人畏果」，普通人都害怕罹患疾病，卻不知疾病之果源於人們無明的生活習慣，肥甘厚膩，好逸惡勞，五志過極，種下的病因豈能不結病苦的果實。

高血壓當今是世界範圍內的常見病之一，普遍治療一般是終生服藥，不過服藥大多只能暫時降低血壓，難以治癒，也不能確保完全沒有癱瘓和中風的危險，同時藥物傷及肝腎，很多人也因此死亡。

難道真的沒辦法解決麼，今天用古中醫的思路來破解高血壓的方法，我們常說，要解決一個問題，就要找到這個問題的原因。所謂有因即有果。當今醫學界對高血壓產生的根本原因都是不太明確的，所以如果想要解除高血壓對我們的困擾，就要找到引起高血壓的原理是什麼。

用道家思維解讀高血壓

漢代之前的古中醫是道家思維的，道家思維又是什麼呢，說簡單些，就是順應一切天地之間的自然規律。既然用道家思維來看高血壓，就要去思考人體為什麼會出現高血壓。一切疾病其實都是人體為了應對某種特殊情況產生的應急手段，所以用道家思維看待這個問題，就會明白出現高血壓是有道理的，人體不是盲目的，人體做的一切處理都是有道理的，那為什麼要有高血壓呢？

先要搞清楚這個問題，之後才能談到怎麼解決高血壓。

人體為什麼要升高血壓？

說到人體為什麼要升高血壓，這就要牽扯到人類構造的問題。

人類有兩個特徵，第一，直立行走。帶來一些問題，人的海拔與體重比例，相對於其他動物，是最高的。

第二，人類還有一個比其它動物容量大很多的大腦，大腦需要消耗很多氣血。所以人類就存在一個困境，血壓不夠的話，供不上大腦，大腦就要死亡。於是天地孕育人的時候，就有了高血壓這種模式，來專門應對這種情況。

那什麼原因才會造成高血壓呢？

我們順應人體來思考，高血壓既然是人體自我調節的自然模式，那什麼原因才會造成高血壓呢？

第一個原因，血液清潔度的問題

清水的話，流動起來會很容易，渾水則不易。現在的人營養攝入大大超過了所需，等到歲數增長之後，身體機能走向衰退，對營養的需要只會更少，如果繼續過剩，囤積的營養物質便會進入血液，血液變粘稠，流動不再流暢，心臟難以將血液送上大腦，人體為了解決這個問題，就升高血壓，或者將血管壁變厚、變細，壓力便升高，這樣血液就更容易升入大腦，所以營養攝入過剩是造成高血壓的一大主因。

怎麼解決呢，人到三十之後就要逐漸轉向吃素。

大家就要問了，人是可以吃肉的，為什麼要吃素了呢。其實很簡單，因為現在我們運動量太少了，大部分時候都在房屋裡，要不就是在車裡，當然，如果你是運動員，或者體力勞動者，是可以吃一些肉的。也就是說，我們的消耗與攝入要成正比才對。所以我們可以用減少攝入的方式，或者增加運動的方式讓自己的血液流通，這樣不僅會減少患高血壓的幾率，也一樣會減少癌症以及糖尿病的幾率。

第二個原因，衰老的問題

我們中醫講，人老先老腿，腿是腎主管，人的元氣在腎。腎是代號，指的是人的下焦系統，隨著年齡的增長，我們的腎功能會衰退。腎是人體的壓力泵，壓力泵的功能降低了，血液壓不上大腦，人體也會啟動應急模式，將血管壁變細、變厚，就像水管，水壓不夠我們一捏，水就能噴出來了。

衰老引起的這一類高血壓，該如何辦呢。

通常來講，就是要保養自己的腎氣。肝腎都屬陰，所以要保養精氣，晚上要早睡，不要過於操勞。還有就是，要常鍛鍊下肢，老是不走路，血液不走下焦，也是很不好的。所以我們正常作息，鍛鍊下肢，這些都可以保養腎氣。我們經常形容一個老人身體好，就說腰板很硬，腿腳利索，這是因為下焦都屬腎管，所以腎氣好，高血壓一類的老年病，出現的可能性就會小很多。

第三個原因，身體里有淤堵

除了血液粘稠，腎臟功能不好，還有其他原因麼。還有第三類原因，就是身體某一層面有淤堵，有淤堵的話，人體就會升高血壓，加大壓力攻這塊淤堵。身體里有淤血，有痰，都屬於這一類。還有另一種情況，體表不通暢，我們經常不運動並且思慮，這樣容易閉塞，體表不通暢，人體氣血送不到肢體的末端，所以人體也會升高血壓，送氣血到體表。這一類我們統稱為人體大循環受限高血壓。以上情況，痰濕就從痰濕攻，淤血就攻淤血，大循環問題的話，就讓他生活規律，減少思慮，也能讓體表大循環通暢。

調節高血壓的名方——葛根

據《神農本草經》載：葛根，味甘平，主消渴，具有清熱除燥，生津止渴、降壓降糖之功。

在古代葛根被列入"官藥"，有些品種還被當作貢品服務於帝王將相家。葛根是我國衛生部批准的藥食兼備的植物，素有"亞洲人參"之稱，其神奇的作用在於所含黃酮類物質，高出普通食物40倍。而葛根與多種食材進行配伍，發揮的價值非常大。

2、薏米

薏米的營養價值很高，被譽為「世界禾本科植物之王」。可起到擴張血管和降低血糖的作用，尤其是對高血壓、高血糖有特殊功效。

大家都知道，薏米能夠利尿，所以對於全身浮腫的患者，效果比較好，浮腫的原因很多是因為鈉水瀦留，常見於慢性腎病，冠心病等，這部分患者血壓都很高，薏米的利尿作用，可以幫助去除過多的鈉水，對於血壓的穩定，有一定幫助。

3、大棗

原生態據國外的一項臨床研究顯示：連續吃大棗的病人，健康恢複比單純吃維生素藥劑快3倍以上。紅棗所含有的環磷酸腺苷，是人體細胞能量代謝的必需成分，能夠增強肌力、消除疲勞、擴張血管、增加心肌收縮力、改善心肌營養，對防治心血管系統疾病有良好的作用。

4、陳皮

陳皮具有理氣化痰、健脾祛濕、降血壓的作用。陳皮茶能預防高血壓、心肌梗死、脂肪肝；

葛根偏潤，陳皮偏干，所以搭配不溫不火，中和了各自的弱點增加了互補優勢，可以長久服用，葛根與陳皮性質互補，增強功效，是一種非常合理降脂、保護血管的好產品。它可以調理氣血，促進血液循環，調節陰陽，整個功能得到很好的協調作用，對我們的身體有很多好處。

之前有粉絲問：專家老師，我能不能自己買點葛根、薏米和大棗，在家煮茶喝。在這裡提醒大家，葛根薏棗茶功效很好，但不能瞎喝。這種茶重在科學配比，不同的藥材搭配比重不同，功效也不同。如果搭配錯了，有可能會適得其反。

小編提示大家，雖然食療十分重要，但並不能代替藥物，如果已確診患某種疾病，還是要遵醫囑服用藥物！