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大學生的健康狀況究竟如何

學業成績是大學生最主要壓力來源皮膚狀態不好、睡眠不足和情緒問題在大學生健康困擾中排前三位-------------------重視學業卻因此而焦慮,關注護膚養生卻經常通宵達旦,渴望健康卻偶爾被不良生活方式「打敗」……快節奏的現代生活中,大學生的健康狀況究竟如何?

2020-01-07 09:58 / 3人閱讀過此篇文章  

學業成績是大學生最主要壓力來源

皮膚狀態不好、睡眠不足和情緒問題在大學生健康困擾中排前三位

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重視學業卻因此而焦慮,關注護膚養生卻經常通宵達旦,渴望健康卻偶爾被不良生活方式「打敗」……快節奏的現代生活中,大學生的健康狀況究竟如何?

近日,中國青年報社、中青校媒聯合丁香醫生共同發布的《2020中國大學生健康調查報告》(以下簡稱《報告》)顯示,當前我國大學生總體健康狀況良好,一些生活方式需要改進,並已逐步形成健康意識,特別是對健康生活方式關注度高。

據了解,該《報告》樣本覆蓋全國40餘所高校的12117名大學生,採取在線問卷調查、小組訪談等方法,調研了大學生當下的健康態度和生活方式,對大學生的身心健康進行全面分析。

根據《報告》,64%的大學生認為健康要從年輕時做起,並開始有意識地主動維持身體健康,會關注健康信息,主動尋找解決健康困擾的手段。

《報告》還顯示,大學生對自己整體的健康現狀較為自信。大學生總體健康自評分達7.4分(10分為滿分),其中過半達8分及以上。

在對待健康的態度上,大學生不僅重視身體健康,也沒有忽視心理健康。相比於身體健康評分7.1分,他們給自己的心理健康評分更高,近三分之一的大學生認為自己心理健康狀態非常好,評分高於9分。

不過,隨著年級的升高,大學生對自己的健康評價逐漸降低。根據《報告》,大一到大三,年級越高,受健康困擾比例越高。大四學生中,情緒困擾占比最高達47%;碩士研究生和博士研究生中有一半人睡眠不足。

《報告》顯示,大學生心理困擾來自學業壓力、人際關係、性格、就業規劃、戀愛、家庭關係等方面。其中,學業成績是最主要壓力來源,人際關係和性格帶來的壓力緊隨其後。面對來自各方的壓力,91%的大學生表示會主動採取行動,嘗試通過各種方式解壓。

從高中階段的「看守式學習」到大學後的「主動式學習」,學習仍是大學生的主責主業。60%以上的大學生表示,最近一年被學業壓力所困擾。參加課題、做實驗、培訓考證占據著大學生的生活,學習成績依然是導致他們焦慮的重要因素。

對比不同年級發現,大學生的學業壓力呈U型曲線,其中大一學生和碩士研究生、博士研究生的學業壓力最大。不同的是,大一學生的壓力更多來自高中到大學學習方式的變化,而碩士研究生和博士研究生的壓力則來自完成課題和發表論文。

對本科生和專科生來說,年級越高,受就業生涯規劃困擾的比例越高。到了大三,「為未來做打算」被列入要考慮的問題中,就業壓力成了學生學業壓力以外的第二大壓力源。

因此,學會緩解負面情緒也是大學生的「重要一課」。其中,轉移注意力和「吐槽」是最主要的舒壓方式。

儘管大學生總體健康狀況良好,但《報告》指出,86%的大學生表示自己在過去一年中出現過健康困擾。其中皮膚狀態不好、睡眠不足和情緒問題在大學生健康困擾中排前三位。

大學生對自己的睡眠、運動和飲食健康程度進行評價時,只有飲食高於7分,睡眠和運動狀態評分均不足7分。其中,睡眠狀態自評分最低,30%的大學生對自己的睡眠狀況表示不滿意。還有近30%的大學生認為自己運動健康不達標。

77%的大學生表示,自己在過去一年中曾有過睡眠困擾,其中主要問題是睡眠不足,豐富的社交生活和各種電子產品是導致睡眠不足的主要因素。

從整體身體狀況看,不同性別、不同年級的大學生對自己的健康評分存在差異。男生對自己的整體健康狀況更自信。

就運動而言,維持身體健康是大學生運動的首要目的。除此之外,男生更多因喜愛運動本身而運動,女生則更多以減肥為目的進行運動,為了「燃燒我的卡路里」。

值得一提的是,意識到當前生活方式存在的問題以後,2/3的大學生表示會採取行動改進自己的生活方式。

中青報·中青網見習記者 劉俞希 程思





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