不知道，每次到端午節的時候，各位會不會想起那個在細雨綿綿的西湖出現的氣質絕塵的白蛇——白素貞。那時的趙雅芝真的是美的讓人心動。
趙雅芝通過白素貞一角色一炮而紅，在娛樂圈裡留下了一個不滅的傳奇。距離《白娘子傳奇》播出早已過了幾十年，當年那個美的出塵的白娘子如今也已60多歲了。但是啊，趙雅芝似乎被時間遺忘，六十多歲的趙雅芝依舊氣質絕塵，笑容滿面，依舊是女神。
作為不老女神，一直以氣質出名，日常穿搭也是以突顯氣質為主。近日，趙雅芝現身機場，一件拼色的針織開衫，內搭黑色高領打底衣，再用一條珍珠鏈作為腰帶，突顯氣質。趙雅芝出現的時候戴了一副墨鏡，卻不難遮掩好氣色，可見日常保養做的還是很不錯的。笑容滿面，陽光十足，滿面春風，不愧是不老女神啊。
趙雅芝也稱得上我們娛樂圈裡的一個時代的標誌了。其實，娛樂圈內，不老女神眾多，在娛樂圈內，瑜伽也逐漸流行起來，很多明星都公開坦言過，瑜伽幫助他們瘦身塑形，更幫助他們提升自我的氣質。小仙女們是不是已經安耐不住了呢，那我們一起來學習學習這組瑜伽吧！
第一個動作，我們先站在瑜伽墊上，然後雙腿打開，一腳腳尖向前，另一隻腳腳尖朝向旁邊，然後身體向腳尖指向一下方向側壓，同側的手抓住腳腕，手打直，頭向上看，然後左右交換，各保持一段時間就好。
第二個動作，我們做一個正面的弓字步，也就是前腳指向一側，而身體卻在正前方，然後一手撐在後側，另一隻手打直，將身體向一側壓，左右交替，各保持一段時間，這個動作就完成了。
第三個動作和第二個動作差不多，同樣是以側弓字步作為基準，雙腿繃緊，前腿儘量成90度，後腿打直不能彎曲，然後我們挺直腰背，雙手打開放平，左右腿輪換交換重心穩住一段時間就可以了。
第四個動作並不難，也比較輕鬆。我們只需要將我們的雙腿打開，差不多三個肩寬，然後將我們的身體向前向下壓，知道雙手手掌完全撐住地面，並且雙手慢慢向後移，頭向下，也最好讓自己的頭部抵住地面。
第五個動作，這個動作我們需要藉助到工具了，我們可以藉助家裡的枕頭，抱枕。找到工具之後，我們雙腿併攏，屁股坐在自己的雙腳上，然後將我們尋找到的工具放在我們的腰部，然後雙手打開自然段放在我們身側，在脖子後面也放一個小枕頭，然後放鬆，保持一段時間就好。
第六個動作，也需要藉助到工具，但是這個工具相信也不難找吧，家裡都有。我們只需要平躺在瑜伽墊上，然後將我們的小腿放在凳子上，雙手也是自然的放在身體兩側，放鬆即可。
第七個動作同樣需要藉助到工具。首先我們需要一把帶靠背的椅子，然後我們一條腿踩在椅子上，要讓自己的腿保持90度，另一條腿打直踩在地面，然後我們雙手扶住椅背，身體向一側轉，頭也轉向一邊，然後保持就好。
這套瑜伽動作比較簡單，也是比較常見的一套動作，大家在家裡就可以做，又可以放鬆，又方便，在放鬆自己的同時，又瘦身塑形，你還不趕緊行動起來嗎？