春節馬上就到了，很多人已經開始享受和家人在一起的歡樂時光了。親朋好友相聚，吃喝玩樂少不了。
但每逢春節前後，各大醫院收治的各種急慢性病人都比平時明顯增多，暴飲暴食、作息不規律、過度疲勞玩樂等，導致不少人出現急性腸胃炎、酒精中毒、心腦血管等疾病。在這裡小編提醒大家，春節假期無論男女老少，都要注意自己的身體健康。今天，小編先針對成人在春節期間容易出現的病症，給大家說說。
【危險因素一】大飽口福傷了胃
節日的餐桌菜餚豐盛，頓頓離不了魚肉葷腥。然而，人們卻常感覺疲勞倦怠、胃腸脹氣。醫生說，豐盛的菜餚以及親朋好友之間的相互布讓往往使人食慾旺盛而「吃撐」，造成胃腸的不適甚至消化系統疾病的發生。
這時，可能出現的情況是：消化不良「拉肚子」、打嗝腹脹「反酸水」，甚至發生急性胰腺炎危及生命。
❖消化不良——摩肚腹—天樞、大橫
藥王孫思邈曾寫到：「腹宜常摩，可祛百病」。腹部按摩可以使腸胃等臟器分泌功能活躍，明顯改善大小腸蠕動功能，調節人體的消化排泄功能。
具體操作方法是以肚臍為中心，雙手掌疊放於腹部，順時針反覆摩動，動作宜緩，30—50次為佳。
這樣按揉不僅可以促進腸胃蠕動，還能刺激到與肚臍相平的與腸胃功能密切相關的兩個穴位：天樞、大橫。天樞約在肚臍旁三指寬，腹直肌的邊緣處，大橫在肚臍旁六指寬。
【建議】聚餐家宴常常是很豐盛的，最好的預防方法就是自我節制：「寧可少吃一口，不讓胃腸難受」。
此外，少沾些葷腥，多吃點蔬菜和水果，可維持胃腸正常蠕動，中和體內多餘的酸性物質。需要注意的是，水果與蔬菜的消化時間和過程都不同，應分開食用，否則水果中的大量酵素，會使蔬菜的纖維素腐壞，無法被腸胃吸收。
【危險因素二】激動和勞累誘發心腦血管疾病
寒冷、進食過飽、酗酒、情緒激動和過度勞累都是心腦血管病的誘發因素。春節期間，這些因素隨處可見，因此會使心腦血管病人和高危人群發病的危險係數成倍增加。根據往年監測結果，春節長假期間，腦梗、冠心病和心肌梗塞患者發病率非常集中。
❖彈撥極泉穴
極泉穴是手少陰心經的起始穴，與心相連。單看「極泉」這兩個字，很容易就會和泉水聯繫在一起，極泉就是處於極致的泉水。極泉穴位於腋窩的最深處，集中了許多與心臟相聯繫的神經和血管。因此，對極泉穴進行彈撥，可以把刺激傳導到心臟，具有保健和急救兩大功用。
對於心臟供血不足，經常出現心悸、心痛症狀的人來說，經常彈撥極泉，不失為一個簡便易行的保健方法。
怎樣彈撥極泉穴呢？伸出你的左臂，因為絕大多數人的心臟都在左側，用右手拇指伸入腋窩內，用力彈撥腋窩頂點的極泉穴，彈撥時手指下會有條索感，注意彈撥時手指要用力向內勾按，彈撥的速度不要過急，感覺會有明顯的酸麻感，並向肩部、上肢發散。用此方法可以在短短几分鐘之內迅速緩解前胸部的胸悶氣短、心悸、心痛的症狀。
【建議】高血壓、冠心病患者切忌大悲大喜。因為情緒過於激動時，容易使人體血流加快，高血壓患者極易在此時由於小動脈痙攣而誘發腦溢血。
有冠心病的患者切忌熬夜和勞累，因為體力的透支會使心臟負荷加重，誘發心肌梗塞或心絞痛，如果救治不及時，可能有生命危險。
【危險因素三】糖尿病患者食量增多易加重病情
對於糖尿病患者來說，飲食是所有治療的基礎，在飲食中控制食物的攝入量和正確選擇食物又是第一要素。在節假日裡，尤其要避免因食量增多和食物選擇不當加重病情。
❖降血糖——然谷穴
然谷穴是我國古代記載最早的治療糖尿病的穴位，屬足少陰腎經的滎穴，是腎經氣血流經的部位。它的位置在足內側，先找到足內踝尖，在其前下方可以摸到一塊隆起的骨頭，解剖上叫做舟骨粗隆，這個粗隆的下方就是然谷穴了。
每天晚上洗完腳可以用拇指用力點揉這裡，直到有明顯的酸脹感為止。堅持每天按揉然谷穴，可以起到很好的降糖作用。需要提醒的是，建議大家與西藥配合使用。因為穴位降糖雖然有一定的作用，而且是有全身性的調節作用，但相比西藥來說，降糖的速度較慢、降糖能力較弱。因此，穴位降糖是一種配合西醫治療手段，需要長期堅持，養成習慣的一種自我治療方法。
【建議】節假日期間，糖尿病患者應該嚴格控制每日所攝入的總熱量，食物選擇應多樣化，其中穀類是基礎，限制脂肪攝入量，適量選擇優質蛋白質，增加高纖維膳食，減少食鹽攝入，減少攝入醃製食品、香腸、火腿等高鈉食物，堅持少吃多餐，定時定量定餐，多飲水，限制飲酒。
【危險因素四】醉酒不適
春節來臨，避免不了要喝點小酒熱鬧熱鬧，美酒固然美味，但是喝多了之後卻讓人很難受。下面先教大家一個解酒的穴位——關沖。
❖解酒穴位——關沖
關沖為手少陽三焦經的起始穴，三焦經是氣道和水道，有行氣利水、醒神開竅的作用，所以可以解酒防醉。操作的時候用指甲或者牙籤掐關沖穴，每次掐10秒，放鬆2秒後重複掐按，每側手指掐按5次。掐按時用力要均勻，使穴位能夠感到微微酸痛。
快速取穴：仰掌，微屈指，在手無名指末節尺側，距指甲根角0.1寸處。
需要特別說明的是，這個方法只適合酒後自覺不適但還算清醒時自我操作，如果已經喝醉了，暈暈乎乎的很難點准，也不會有效了。另外，這個方法並不能幫你逃避酒駕檢查，所以可不要拿這個方法來對付酒駕檢查哦。一定記住：喝酒莫駕車！
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