脾胃是後天之本，是人體運作的根本，需要好好的養護。我們每天攝入的食物，都是需要通過脾胃來分解消化，進而將有用的物質輸送到身體的每一處，保證身體吸收到充足的營養。所以要注意養護腸胃，在老中醫的眼裡，三十歲之前是胃養人，而三十歲後是人養胃。
主要是脾胃在年輕的時候，還算比較健康，可以養護身體，但隨著時間的推移，不良的飲食以及生活習慣，導致脾胃出現問題，我國有將近七八成的人，都會有胃部的問題，尤其是三十歲後的人，那這個時候就要人來養胃了，注重胃部的保養。
養胃需要注意些什麼？
想要胃好，首先要注意的就是早飯一定要吃。當代的年輕人之所以會出現脾胃問題，跟不吃早飯有一大部分的關係， 早上起得晚，就不吃早飯了，而身體已經經過一夜的消耗，腸胃中沒有了食物，但胃酸還在不斷的分泌，時間長了，胃酸也會對腸胃造成傷害，垂詢那炎症、潰瘍之類的問題，因此提醒大家，一定要注意吃早飯，保證腸胃得到養護。
在養護脾胃的時候要注意，飲食上面需要營養均衡，不要單吃某一種類的食物，不管是油膩的還是清淡的，需要中和一下，葷素需要搭配食用，可以將紅肉換成白肉，脂肪少一點，但營養不少。蔬菜就以當季的食物為主就行，要求不多。每天攝入的飲食，營養均衡，對身體也比較好，能夠預防以及改善腸胃不適的問題。
同時要注意的避免出現暴飲暴食的情況出現，因為現在的多數人都是上班族，每天的飲食不規律，上班期間都是隨便吃點，而下班後，胃口大開，就會吃得非常多，加速脾胃出現問題，因此提醒大家要注意控制食用量，尤其是晚餐，最好控制在五分飽，吃一點就行，畢竟夜間的消耗量也比較少，少吃一點，讓腸胃有休息的時間，有助於腸胃的養護。
胃部容易出現問題，還有一個重要因素，就是幽門螺桿菌的增多，當代的年輕人都喜歡吃外賣，或者是下館子，這些食物的衛生不能保證，容易有細菌出現，還有在下館子的時候，特別是一些小地方，碗筷沒有經過消毒，幽門螺桿菌的量也會相應的增多，那人體染上的幾率就會增大，體內的幽門螺桿菌一旦增多，身體會出現反胃噁心、腹痛或者是體重短期內下降。
因此提醒各位，飲食衛生真的很重要，建議大家少吃外面，少去外面吃飯，就在家裡面吃飯是最好的，若是家中已經有人染上，記得使用公筷，可以隔絕傳播的途徑，對腸胃也比較好。
俗話說：腸胃好，人長壽。想要壽命能夠長一些，在三十歲後養胃是必做的事，以上幾件養胃事一定要注意，並且將之付出行動，每天三餐規律，營養均衡，養胃食物多吃些，胃好，人就好。