人的血管就像一條水管，負責著人體各個部位營養與氧氣的運輸。也正如水管運行的時間長了會產生水垢和雜質的堆積，造成水管堵塞，血管運行久了，也同樣會受到一些多餘的血脂和代謝廢物的影響，從而導致血栓形成，堵塞血管。
血管堵不堵，摸1個地方就知道
這個地方就是腳背。
中醫認為，足背動脈的搏動，也能在一定程度上反映血管健康狀況。如果足背動脈搏動減弱或消失，或左右不對稱，有可能是已經出現下肢動脈硬化的情況。而糖尿病患者出現這種症狀，則情況可能更為複雜一些，最好到醫院進行檢查。
測試方法：
把手指輕輕搭在腳背部最高點正中間的位置，感受脈搏的搏動強弱。具體如下：
•左右不對稱：
如果一側足背動脈搏動減弱且左右不對稱，原因通常就是下肢動脈硬化。
•雙側都減弱：
如果雙腳的足背動脈都越來越弱，還要警惕髂總動脈等位置相對更高的血管出現了動脈粥樣硬化、狹窄等。
出現上面兩種情況，應該及時到血管科就診。糖尿病人出現血管問題的風險更高，更應關注足背動脈搏動。
出現動脈硬化、血管堵塞，
醫學上認為，當血栓形成初期，身體是沒有感覺的。當血栓形成到90%時，便會發生血管栓塞。也就是說，一旦血管堵塞有所表征，便是已經到了嚴重時期。所以，一些本來就患有高血脂、高血壓或者經常酗酒、抽菸、年紀達到45歲以上的人群，最好平時就多注意做好一些養血管的生活小事，來預防血管堵塞。已經出現血管堵塞症狀的，更是要及時到醫院檢查，配合醫生合理治療，並在生活中嚴格自律，好好調理，儘可能地避免腦梗等嚴重血管疾病的發生。
1個動作1杯水，清血栓，通血管，遠離腦梗塞
1、常做抬腳運動
也就是大家常說的「踝泵運動」。這個動作看似簡單，卻可以起到促進血液循環，消除下肢腫脹，降低下肢靜脈血栓形成的幾率等作用。具體動作如下：
躺著或者坐在床上不用動，大腿放鬆，雙膝自然伸展，然後緩慢、但是用力的、在沒有疼痛或者只有微微疼痛的限度之內，盡最大角度地勾腳尖（向上勾腳，讓腳尖朝向自己）之後再向下踩（讓腳尖向下），如此反覆。
練習時需注意：
u 一組動作完成，稍休息再進行下一組動作，反覆地屈伸踝關節，每天3~4次，每次20~50組。
u 剛開始練習時用較小的力量，逐漸適應後增加強度，練習中如感覺疼痛明顯，可以減少訓練時間和次數。
2、常喝食療清脂水
這種水就是巴西菇蘆筍液，是按照中藥配方抓取姬松茸、蘆筍、大豆和枸杞這些食材熬煮出來的。其中巴西菇（又叫姬松茸）是一種名貴食用菌，富含核酸和亞油酸等營養物質，能有效清理血管「垃圾」，使血管通透，預防血栓形成；而蘆筍也是天然的「血管清道夫」，其所含的蘆丁等黃酮類化合物，能軟化血管，有效防止動脈粥樣硬化。二者搭配發酵後得到巴西菇蘆筍液，可將食材藥理性質進一步加強，並充分被人體吸收，從而起到更好地養護血管、預防腦梗的作用。