血液中的甘油三酯過多，會導致血液粘稠，妨礙身體供血，從而引起相關症狀。

若身體出現以下3種警示信號，提示你甘油三酯過高，需要引起重視。

出現這3種警示信號，體內甘油三酯可能偏高了！

警示信號1：心腦供血不足的相關症狀

甘油三酯過高會增加血液粘稠度，且加速脂質沉積，這會影響血液流動，使通向心臟、大腦、各器官的血液不足，而引起如下症狀：

• 心缺血時，胸痛；
• 腦缺血時，麻木、頭暈、意識混亂、視力模糊或嚴重頭痛。

警示信號2：黃色瘤

黃色瘤即皮膚下出現脂肪沉積物，大小、形狀不一，呈黃色或橙色。它意味著可能有高甘油三酯或高膽固醇。

黃色瘤可能出現在眼瞼上、也可能在肘部、膝蓋等關節上，也能在手、腳踝、背部和臀部出現。甘油三酯降低後，它們能消失。

警示信號3：急性胰腺炎：牛奶血

甘油三酯顯著升高時，最大最直接的風險是急性胰腺炎。

脂肪消化吸收需要胰腺分泌的酶的參與。長期高脂肪、飲酒者使胰腺負荷過重，容易發生胰腺炎。

一旦出現急性胰腺炎，血液內滯留大量脂質，會導致牛奶血。

因此，反過來看急性胰腺炎也可能是高甘油三酯的警示信號，症狀包括：

• 突然劇烈腹痛；
• 噁心；
• 嘔吐；
• 發燒；
• 心跳加快；
• 呼吸急促。

酒精可能誘發胰腺炎發作，它也能讓甘油三酯水平更高。所以，最好少喝酒。

甘油三酯超過多少需要吃藥？

一般來說，這個問題主要取決於甘油三酯（TG）升高程度。TG的國際標準，主要分為四級：

然而我國的TG水平相比歐美人偏低一些，正常水平應該是0.34~1.7mmol/L。

• 1.70~2.25mmol/L之間，需要適當改變一下生活方式。
• 2.26mmol/L~5.64mml/L這種中高，5.65mmol/L以上這種屬於極高，均需要在改變生活方式的基礎上，啟動藥物治療。

若單純是甘油三酯偏高，優選選擇貝特類和煙酸類藥物。若同時低密度脂蛋白膽固醇LDL-C或總膽固醇TC也偏高，則優先選擇他汀類藥物。

切記！藥物一定要在醫師指導下服用。

生活上如何降低甘油三酯？無非這三種措施，做的越多身體越健康

保持TG正常水平，健康的生活習慣才是最重要的。

（1）管住嘴

很多人甘油三酯高其實是吃出來的。愛吃油膩的食物、愛吃精製主食、愛喝酒的人TG容易高。建議這樣吃：

（2）邁開腿

推薦每天至少30分鐘的中強度有氧運動：

（3）降體重

超重或肥胖的患者，體重的降低對TG數值的影響非常大：

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