高血壓是高發的慢性病之一，分為原發和繼發性兩種，所謂繼發性高血壓也就是由其他疾病引發的血壓升高，當原發病被控制後，血壓也會逐步恢復到正常狀態。
但原發性高血壓則不相同，一旦被確診為原發性高血壓之後，就需要用藥進行控制。
另外，原發性高血壓在藥物治療的同時，患者也應改善自己的生活和飲食習慣，比如減少油膩食物的攝入、勤於鍛鍊等等，如此才能將血壓穩定在合理範圍內。
除此以外，高血壓患者一天中有三大危險時刻，同樣需要注意，避免心腦血管意外出現：
早上起床要注意：
血壓在一天中會有多個變化，分為高潮和平穩期，而早上起床時這一階段，正處於血壓的高峰時期。
因為在夜間睡眠的過程中，人體處於靜止的狀態，血液循環的速度相對平穩，血壓也會不斷降低，特別是凌晨2點左右時，就會達到一天中的血壓最低谷；
而在早上起床之後，隨著活動血壓也會逐漸升高，特別是剛起床時波動尤為明顯。
如果起床過猛、早起情緒波動過高的話，就會導致血壓異常升高，容易引發心腦血管意外。所以，對高血壓患者而言，不應立刻起床，而是在床邊坐一會兒，再起床活動比較好。
飽餐過後也需警惕：
當我們在吃飽飯之後，血液就會大量湧入腸胃內開始消化工作，以此來維持腸胃的正常蠕動，促進食物的消化和營養吸收，而大腦的供血也會因此相對減少，大腦處於缺血氧狀態下，這正是我們飯後昏昏欲睡的原因；
最主要的是，飽餐過後心臟的血液輸出和氧氣消耗也會逐漸增加，心臟的負荷過大，極容易導致血壓飆升。
所以，高血壓患者一定要注意，吃飯避免吃的過飽、暴飲暴食，反而是七分飽為最佳狀態。
排便時，切勿過於用力：
有很多朋友都看過《父母愛情》，劇里的人物老丁就是在一次大便時，突然出現了心腦血管意外從而離開了人間，其實這並不是劇情效果，而是臨床上常見的情況！
當我們在大便的過程中，腹部壓力和外周血管的阻力也會相對增加,，從而讓血壓出現異常的升高。
特別是本身存在便秘問題的高血壓患者，在用力大便的過程中，肌肉和血管一起收縮，導致胸腔以及腹腔壓力迅速增加，很容易引發心腦血管意外。