波姐語錄：很多女孩子靠節食減肥，這是非常不健康的，堅持練習瑜伽，不用節食你也能擁有好身材和好氣質。
王鷗憑藉主演《鏢行天下》中的女一號谷平安，被觀眾朋友們所熟知並圈粉無數，後又出演了很多部影視劇作品，各個類型的角色都有涉及，作為演員可塑性非常強。當然吸引觀眾的除了她那高超的演技以外，還有她甜美的面容和曼妙的身材，能保持這樣凹凸有致的身材，一定和她此前的模特生涯有很大的關係。
照片中的王鷗正在出席某電影活動，照片中的她看起來非常幹練大方。她將頭髮全部梳在後面，給人一種簡單幹凈之感，同時披在肩上的頭髮也讓人感受到她的女性魅力。髮型原因她的臉龐全部呈現，妝容精緻，皮膚白皙透亮且緊緻光滑，兩片嘴唇塗上玫紅色口紅，展現出職場女強人的強大氣場。
王鷗身穿一件白色和鵝黃色相接的連衣裙，給人一種溫婉大氣之感，回眸一笑讓無數網友為之傾倒。照片中她的鎖骨深陷，足見她的身材纖瘦，同時裙裝的深V領口設計，將她的事業線若隱若現的展現出來，可見她雖然纖瘦但是女人味十足。她的頸部線條修長且沒有絲毫頸紋，可見她平時對自己保養的很到位。
最後一張照片她變身時尚女孩，她選擇了非常誇張的項鍊，超級減齡。褲裝高腰設計將上衣扎進褲子展現她的小蠻腰，超短褲將她的大部分腿部露在外面，給人以身材高挑的感覺。再加上一雙綁帶黑色高跟鞋，將她的腿部線條拉長，給人帶來強烈的視覺衝擊，同時她的雙腿筆直纖細是標準的筷子腿。
王鷗今年已經37歲了，但是她的狀態卻非常好，不管是成熟氣質風還是年輕態的時尚風她都能輕鬆駕馭，尤其是時尚風充滿了少女感，這和她的好身材是分不開的。其實很多年輕女孩的身材都比不上王鷗，所以女孩子們真的該運動了，我們說的好身材不僅僅指纖瘦更是指氣質，所以要想同時獲得好身材和好氣質，瑜伽就是個不錯的選擇。
Look1：瑜伽助你練出修長美腿
女孩子的雙腿筆直修長的話整個人都會給人身材高挑的感覺，堅持練習以下瑜伽體式助你練出修長美腿。
坐於地面，兩腿伸直抬起離開地面，兩腳背繃直，左腿與地面呈30度角，右腿與地面垂直，身體向左旋轉，右臂向後繞過右小腿，左臂抬起彎曲在腦後雙手緊握。
這個體式非常簡單，首先是站於地面，雙腿分別向兩邊邁出一步，身體向右傾斜與地面平行，兩臂在兩耳側伸出微微彎曲，雙手在頭頂右邊緊握。
趴於地面，身體右側離開地面，左腿伸直左腳尖支撐地面，胸部及頭部向上仰，兩臂伸出彎曲，雙手在頭頂緊握，右大腿與小腿垂直，右腳勾住右臂彎。
Look2：瑜伽助你練出輕薄肩背
輕薄的肩背是每個女孩子都想擁有的，也是最能展現女孩氣質的，以下瑜伽體式助你練出輕薄肩背。
右腿彎曲右膝蓋支撐地面，右大腿與地面垂直，右小腿與地面呈45度角，身體向前，左臂伸直左手支撐地面，左腿向後抬起彎曲大腿與小腿垂直，右臂向後抓住左腳踝。
左腳尖支撐地面，左小腿與地面垂直，左大腿與地面平行，右腿抬起彎曲，右小腿放在左大腿上，頭部及胸部向下仰，兩臂向下伸直，雙手支撐地面。
站於地面，左腿向後抬起彎曲，左腳背繃直，胸部及頭部向後仰，兩臂抬起彎曲，兩手在頭頂緊握，左腳肩勾住左小臂。
Look3：瑜伽助你練出平坦小腹
很多女孩子說自己穿緊身的衣服不好看，其實就是因為大肚腩太突出，以下瑜伽體式助你練出平坦小腹，輕鬆駕馭各類緊身衣。
兩小臂支撐地面，大臂與地面垂直，兩手交叉相握，身體向上抬起，臀部向後壓，左小腿與地面垂直，左大腿與地面平行，右腿彎曲，兩腳背繃直。
左腿伸直左小腿及腳背貼合地面，右腳掌支撐地面，右大腿與地面平行，身體向後彎曲，兩臂在兩耳側伸直，雙手抓住左腳踝。
身體保持正直坐在地上，兩臂抬起彎曲，左大臂放於右大臂上，左小臂繞過右小臂雙手合十，左腿向回收，左腳放於右大腿根部，右腿抬起右小腿放於左大腿上。
養成好身材和好氣質絕對不是一件簡單的事，必須要為此付出努力，除了要找對運動項目以外還需要長期堅持，為此瑜伽就是最好的選擇，這樣你就可以輕鬆駕馭各類展現身材的服飾了。