在大多數人的心目中，總感覺高血脂是胖子或者中老年人的專利，卻不知近年來逐漸呈現出年輕化的趨勢。據統計，我國大約有2億人患有高血脂，這可是一個非常龐大的數字呢。
在治療高血脂的征途上，很多朋友都認為，少吃點兒肉，多吃點蔬菜血脂自然而然就能降下來啦！真的是這樣嗎？
還有什麼誤區在誤導大家？該如何治療才能更好的讓血脂降下來？接下來，心血管專家苗陽為您一一解答。
高血脂治療,別陷入這3個誤區
誤區一：數字在正常值內，就妥啦！
如果測試表上的數字在正常值內，是不是就沒有任何問題呢？
對於正常人，「壞膽固醇」含量低於160毫克是正常的;對於冠心病患者，需要不足100毫克;對於同時患有冠心病和高血壓的患者，必須控制在80毫克以下。
誤區二：藥物治療和飲食治療失衡
這可分為兩種人，一種是怕用藥物，總覺得有副作用，所以只注意飲食;另一種是覺得吃藥就可以了，依舊大魚大肉。
據了解，目前治療高脂血症西醫主要以他汀類為主，中醫方面主要是中藥調理。但是同時適當的飲食是必要的。如果是簡單的高膽固醇，少吃蛋黃、動物內臟等;如果是簡單的高甘油三酯，食物的總量應該是有限的，特別是避免吃碳水化合物。
目前，針對高血脂人群的飲食計劃主要包括：主食優選穀物，糙米，南瓜等;減少飽和脂肪酸攝入量，少吃脂肪，每天使用少於25克的油。增加不飽和脂肪酸的攝入量，每周吃兩次魚，用橄欖油代替其他食用油，不吃動物內臟，蛋黃每周不超過2個，每天1斤蔬菜，一兩個水果。
誤區三：血脂下降後，就不用再管了
可以說高脂血症伴隨一生。但是，如果是糖尿病、肝病等病症的症狀，經過控制或戒斷後可以恢復正常。
高血脂,可以這樣預防
01、飲食結構要合理
高脂血症的飲食原理是「四低一高」，即低熱量、低脂肪、低膽固醇、低糖、高纖維飲食。
控制卡路里攝入量。每人每天的卡路里攝入量應控制在294卡路里/千克體重之內。動物的脂肪和膽固醇攝入量應該非常嚴格。每人每天不應超過300毫克。儘量不要吃，或少吃動物內臟，每天不超過一個雞蛋，應推廣使用含花生油的植物油。應使用牛奶，魚，豆類，瘦肉，海鮮，蔬菜和水果。
鹽攝入量應低於每人每天8克。
02、科學的生活方式
預防和治療高脂血症還應注意生活方式的規律性，適當參加體育運動和娛樂活動，禁止吸菸，不飲酒，避免精神緊張，保持良好的心態。