闢謠來了!這7個預防肺炎的方法不靠譜

果殼網 發佈 2020-01-21T13:42:36+00:00

洗手和戴口罩的正確方法,請看有效預防肺炎,正確洗手和戴口罩參考文獻DerrickJ L , Gomersall C D . Protecting healthcare staff from severe acute respiratory syndrome: filtration

多個城市陸續通報新型冠狀病毒的肺炎病例,以及如流感等秋冬呼吸道疾病的流行,使得大家對各種預防方法越來越關注。


但是,很多不正確的預防方法,也在這種時候混淆視聽,甚至使人忽視了正確的應對方法。今天,果殼挑選了7個錯誤的「預防手段」進行分析。


「吸菸能預防病毒感染」?胡說!


今天,一張聲稱「吸菸能預防病毒感染」的圖傳開了。但這當然是錯的。這是一條從非典時期就開始流行的謠言。如今把這種謠言翻出來的人,非蠢即壞!



當年為了闢謠,香港衛生部門還專門在問答帖里進行了解釋:



①吸菸不僅不能預防病毒感染,還會降低身體抵抗力;②吸菸時,手反覆觸碰口鼻,病毒反而可能因此進入身體;③吸菸時不能帶口罩,會因此降低對自己的保護。


另外,「沒有吸菸者因SARS死亡」更是沒有任何數據支持。


這張截圖下面配的推送里提到的「煙花爆竹驅散病毒」也可以說是無稽之談



截圖里說「殺菌」「強大」已經相當不靠譜了,明眼人都知道它毒性多大


容易讓人忽略的,是普通煙花爆竹燃放也對人體健康不利。它不僅會釋放有毒有害的有機物、高濃度的二氧化硫等,還會釋放大量的金屬顆粒。這些釋放出的顆粒物順風飄到下游區域時,會相互混合,固體金屬細顆粒還會轉為可溶態。這樣的可溶金屬更易被人體呼吸道吸收,以至於對人體造成危害。



室內煮醋不能預防肺炎


非典時常用的一種消毒劑是「過氧乙酸」,起效靠「過氧」的氧化作用。但是,很多人只記住了「乙酸」,認為在家裡煮一鍋醋,就可以消毒,還能殺滅空氣中的病原體,預防那些經空氣傳播的疾病,比如肺炎、流感。但這是種殺敵一百自損三千的做法。


醋酸確實有一定的殺滅細菌效果,但效果不太好,而且太刺激(否則醫院就用它消毒了)。家裡買的食用醋中,醋酸濃度較低,煮沸之後醋酸擴散到空氣中,濃度就更低了。但是,這麼低濃度的、不能殺菌殺病毒的醋,足以對人的眼睛和呼吸道造成刺激,對老人、小孩、哮喘患者來說更加危險。君不見時不時就有因「煮醋」而生病的病例。



VC不能提高免疫力


最近VC泡騰片也脫銷了。不管是泡騰片還是膠囊,裡面的主要成分都沒有什麼區別。


維生素C是人體必需的營養素,並且人體無法自行合成,要靠飲食等方式攝入。維生素C有很多生理作用,可以幫助機體維持正常的免疫功能。不過,通常情況下,合理膳食就能保證每日所需的維生素C,無需額外補充。


但是維生素C本身並不能增強免疫力。它本身也並沒有抗病毒的作用。在很多情況下,尤其是疾病治療過程中,攝入維生素C通常只是輔助性質的治療。


另外,和許多其他營養素一樣,體內維生素C的含量並不是越高越好。體內維生素C過量,有些人會出現中毒症狀,比如腹瀉、皮疹、泌尿繫結石等,嚴重的還有致命風險。泡騰片按說明書吃吃,沒太大好處也不會有太大問題,但千萬別多吃。



吃「達菲」「病毒靈」都不能預防


此次肺炎事件,元兇是一種冠狀病毒,已經被命名為「2019-nCoV」。


知道病原體是病毒後,一些人出於擔憂,會自己或讓家人口服一些抗病毒的藥物,比如奧司他韋(商品名「達菲」)、利巴韋林(商品名「病毒靈」)等,希望能預防感染。


但實際上,上述抗病毒藥物並不能有效預防此次事件中的病毒。現在的主要治療方針是預防病人的病情加重,支持他本人的免疫系統戰勝病毒。相應方法非常複雜,看WHO的指南就了解了:



就算你得了流感或者其他疾病確診需要使用到抗病毒藥物,也要在醫生的指導下使用適宜的藥物。並且抗病毒藥物通常有較強的毒性,有適用條件也有副作用,隨便用藥存在一定的健康風險。記住一句話:藥不能亂吃


與其迷信板藍根,不如聽聽醫生的話


板藍根,是一種叫做菘藍的植物的根。它究竟能否抑制病毒,至今尚未有定論。


板藍根中含有一種叫做靛苷的化學物質。這種物質不能殺死病毒,它傳說中的功效,來自於一些體外試驗。有研究認為,靛苷可以抑制病毒與細胞的結合,在一定程度上緩解病情;同時,它能抑制毒素的活性,從而緩解感染後的炎症反應。這些實驗室里的實驗,無法解答靛苷在人體中有什麼作用、如何發揮作用


更重要的是,板藍根並不是一種「隨便喝喝、反正也沒壞處」的飲品。板藍根同其他植物一樣,有著複雜的化學成分,很容易引發各種過敏反應,例如皮疹



吃抗生素不能預防「武漢肺炎」


「武漢肺炎」的病原體是病毒,而抗生素針對的是細菌(擾亂細菌正常生理結構或過程)。現在細菌的耐藥很嚴重,大家都知道,耐的就是「抗生素」。以「預防」為目的,錯誤地使用抗生素,會使耐藥性問題更加嚴重。對於個人而言,長時間濫用抗生素還可能引起微生物群落紊亂,本來好好的人也折騰病了


如果出現呼吸道症狀,如打噴嚏、流涕、咳嗽、咳痰、胸疼等症狀,可到呼吸科門診就診。如有發熱情況,請務必到發熱門診就診。然後在醫生指導下規範用藥,不要自作主張服用抗生素。因為可以引起呼吸道症狀和發熱的病原體包括細菌、支原體、立克次體、病毒等很多種類,抗生素不能解決所有這些病原體的問題。


沒必要戴多層口罩


還有一個,可能沒那麼錯誤,但不會有太大的額外好處:戴多層口罩,或者必須N95口罩。


普通醫用外科口罩即可擋住絕大部分攜帶病毒的飛沫,一般情況下佩戴這種口罩就可以起到防護作用。N95口罩可隔離更小的微粒,而且與面部貼合更緊密,不容易從周邊漏氣;佩戴時憋氣感覺更明顯,而且價格偏貴,大多數人應該捨不得一次性使用。


N95口罩是美國國家職業安全衛生研究所認證的一種防護性較強的口罩,要求對顆粒物的過濾效率在標準條件下能夠達到95%。有研究人員對N95口罩和同時使用多個醫用口罩的防護效果進行了比對,最後的結果顯示,戴一個口罩的得分是2.7,戴兩個口罩是3.8,戴5個口罩甚至能達到5.5——聽起來很厲害是不是?但N95的得分至少是100。


大家戴一個口罩已經有點悶,戴上三四個那更是喘不過來氣了。所以,如果你會和肺炎病人有密切接觸、想要保證萬無一失,與其在臉上疊好幾個口罩讓自己悶得慌,不如選擇防護性較好的N95口罩,並一次性使用


說了7條關於「預防肺炎病毒」的錯誤方法,可能你想問這個終極問題——究竟什麼方法才是靠譜的?以下是一些很簡單,但是很經典的辦法,醫生都在用:


1

隔離傳染源

及時治療病人,阻止他與其他人接觸,並且做好他的生活環境和使用用品的消毒。近期打算去傳染源地走親訪友的人要做好預防措施。


2

自我保護

避免可能的病原體接觸;加強鍛鍊、合理營養、充分休息、提高免疫力。


3

阻斷傳播途徑(人人都需注意)

(1)保持室內通風

(2)勤洗手:手掌會在觸摸污染表面時沾上病毒,然後在你觸摸口鼻時造成感染,所以勤洗手有助於預防病毒感染。

(3)咳嗽和打噴嚏時用手肘:因為手掌要用來接觸門把或與人握手,容易造成病毒擴散。所以咳嗽、打噴嚏時用衣袖或者手肘部遮擋,可以更好地保護自己和他人。

(4)戴口罩:佩戴醫用外科口罩或N95級別的醫用口罩。


洗手和戴口罩的正確方法,請看有效預防肺炎,正確洗手和戴口罩


參考文獻

Derrick J L , Gomersall C D . Protecting healthcare staff from severe acute respiratory syndrome: filtration capacity of multiple surgical masks[J]. Journal of Hospital Infection, 2005, 59(4):0-368.


作者:八雲、朱步沖、黎小球、李小葵、麥麥、矩陣星

編輯:Luna


祝您新年健康!

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