艾灸一次多長時間?灸完能喝水嗎?

答摩健康 發佈 2020-01-07T14:04:27+00:00

真艾屬於自己艾灸, 從道理上來講,是火屬性的東西(針是金屬性的東西),它有火才能產生的特點,它有溫暖的作用,所以,它可以溫補。此外,它還有火的作用,能夠散、能夠通。


真艾

屬於自己


艾灸, 從道理上來講,是火屬性的東西(針是金屬性的東西),它有火才能產生的特點,它有溫暖的作用,所以,它可以溫補。此外,它還有火的作用,能夠散、能夠通。它還能夠具有陳寒固冷的基本作用,總體上說,實際上它是一種可補可泄的療法,但是你倒底是要補還是要泄,這跟你選擇的位置、你的體質,跟所有東西都有關係。而——


時間,

對於艾灸來講,是非常重要的。

夏季艾灸, 時間的掌控有多重要



艾灸一次多長時間?

15分鐘、20分鐘、3分鐘、5分鐘……


艾灸一次的時間,很多人都喜歡定成15分鐘、20分鐘、3分鐘、5分鐘……我很專業地說,我可以保證那完全是不正確的。


你必須以你的感覺來決定艾灸一次的時間是多少。如果一個點它在吸熱,不管你灸多長時間必須讓它吸熱和透熱的感覺停止,那麼你艾灸的時間,就是我們說的灸量才能夠達到。


你必須確定灸量,也就是你每次艾灸的時間。



如果一個穴位,就是那個敏感點,在艾灸的時候它是吸的,那麼你一定要等到它吸到不再繼續吸了,它的透熱感沒有了,它的灸量才達到了。


如果你灸一個地方,那個地方是刺痛的,你一定要等到那個刺痛感消失再停止艾灸,而不是在那個地方放15分鐘、20分鐘或者30分鐘。


很多人艾灸效果不好,一是找不到那個敏感點,還有一個最大的問題是限制了艾灸的時間,而不是考慮艾灸量是不是夠了。所以說這個問題很重要。


晚上能艾灸嗎?

能?不能?


有一些人特別喜歡在晚上艾灸。


有的人工作了一天,晚上才有時間艾灸,但是很多書和老師都說晚上艾灸是特別不好的。這同我之前講的第三條規律——陽氣出入的規律(詳見《夏季艾灸, 時間的掌控有多重要》一文)觀點一致。在陽氣出入規律的指導下,很明顯,晚上艾灸對陽氣是有擾動的。


但是,每一件事情都要權衡利弊,每一件事情都有它的特殊性,你白天工作了一天,沒有時間,只有晚上有時間,那麼晚上可不可以灸呢?


我要說的是可以。



為什麼我說晚上可以灸呢?晚上灸的確不好,但不是晚上禁止灸,因為這個世界上有好、特別好、非常好,還有勉強、湊合。


我們在治療很多疾病,包括在養生保健,以及談到很多問題的時候,在沒有最優選擇的情況下,我們有次優的選擇;在沒有次優選擇的情況下,還有一般將就的選擇,我們不能說沒有最好的條件,就放棄現在的條件。


艾灸有順序嗎?

有?沒有?

有學生跟我說,我認為艾灸只有一種順序。


我告訴他艾灸有很多種順序,同樣的,所有的方法都是根據道理來決定的,我一直強調在時間裡掌握了三種最基本的時間模式,從而自由推倒一切情況。


《黃帝內經》也是這樣教導我們的,包括我們學中醫,是告訴你一種方法,那是道,而不是幾點幾點你該幹什麼,那不是中醫的道。


中醫的方案是根據自己的理解、自己的情況、自己的心靈來推的,中醫是有大的原則的,細小的自己把握。


把中醫學好,不能僵硬,不能死板,按照大的原則發揮,按照三種模式發揮。



艾灸完能喝水?

能?不能?


艾灸完了能喝水嗎?我明確反對!


艾灸本來是以火從事,想要把多餘的浮火往外泄,熱的烏梅湯可以喝,能收斂浮火。


如果你想補土、你覺得自己很寒的話,可以喝四物湯、補中湯。但是艾灸完了喝菊花喝涼茶的人,是完全違反艾灸規則、違反夏季養生的。

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