「腦供血不足」是指由於腦組織血液供應障礙而引起的一系列臨床症狀和體徵。

近年來，腦供血不足的發病率越來越高，給患者的日常生活造成了很大的影響。

今天，就這一問題「問上醫」跟大家詳細講講。

為什麼腦供血不足？這條血管出事所致

大腦是身體的消耗大戶，依賴血液循環系統的充足供給。

而在諸多給大腦供血的血管中，頸部血管最易出事，醫學上稱之為「頸動脈狹窄」。

這是因為頸部血管有特殊的「Y」字型結構。

來自下方的血流，衝擊到分叉處，會形成血管傷口，不斷沉積脂質，出現動脈粥樣硬化性斑塊，阻塞血流。

斑塊不僅會使血管變得狹窄，造成血流不暢，如果斑塊破裂，還會形成血栓，直接堵塞血管，造成可致死的梗塞性疾病。

以下3種症狀警示你，腦供血不足已出現，得抓緊干預了

缺血部位的神經功能不同，表現出來的症狀自然也不相同。主要有以下3種：

（1）運動功能出現障礙

言語不清、流口水、面癱、一側肢體無力、走路不穩、莫名其妙地摔倒等；

（2）神經意識失常

總是犯困、嗜睡，整天昏昏沉沉。甚至有少數患者會發生性格變化，要麼沉默寡言，要麼多語暴躁；

（3）感覺功能發生障礙

突發性的耳鳴、聽力下降、面部麻木、舌頭麻木、嘴唇發麻等。

預防腦供血不足，這3種食物要儘可能多吃

既然知道了血栓是導致腦供血不足的主要誘因，要想預防，飲食上要做到以下3點：

（1）多吃富含膳食纖維的食物

膳食纖維不僅不能被消化，還可以吸附大量脂質，從量上減少膽固醇進入血液。

而且，攝入一定量的膳食纖維攝後，會相應減少碳水化合物的攝入量，讓肝臟有更多產能生產高密度脂蛋白，從而加速清除血管中的脂質斑塊。膳食纖維主要存在於蔬菜、水果和雜糧中。

（2）多吃富含抗氧化劑的食物

氧化過程導致血管損傷的重要「兇手」。體內有機物氧化過程中會產生自由的原子碎片（自由基），就好比機械加工過程產生的碎屑，對血管有很強的破壞作用。

一旦血管有損傷，就更容易沉積膽固醇，就好比坑窪的路面容易積水一樣。

抗氧化劑，說白了就是能抑制體內氧化過程的物質，應該多吃。富含抗氧化劑的食物有黑莓、蔓越莓、藍莓、山核桃等。

（3）多吃富含不飽和脂肪酸的食物

飽和脂肪酸的結構十分穩定，不易變形，就像硬邦邦的鐵管子。

與膽固醇結合後，流動性會變差，更容易沉積在血管壁上，形成或加重動脈粥樣硬化。

反之，我們要多吃不飽和脂肪酸。多不飽和脂肪酸有很多種。

其中的亞油酸（ω-6）及亞麻酸（ω-3）被公認為人體必需的脂肪酸，它們在膽固醇轉運、酯化過沖中起著必不可少的作用，能降低血脂、促進微循環、防止膽固醇在血管壁的沉積的作用，對高血脂、心絞痛、冠心病、動脈粥樣硬化的防治都極為有利。

不飽和脂肪酸含量高的食物有：葵花籽油、玉米油、鱈魚、鮭魚、三文魚等深海魚。

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